ちょっと最近気分の浮き沈みが激しく、
自分でもなんだか訳分からなくなっていましたが（＾＾；）
今回のプチ断食のおかげでちょっと自分を取り戻した感じですｐ（＾－＾）ｑ
先月は、色々な波に流され断食という気分でもなかったのですが
今月は、ちょっとモードに入ったので、自分なりに心地よいプチ断食をしてみました。
一日目 断食（水とハーブティー
のみ）
二日目 お昼過ぎに軽くバナナヨーグルト
今日、三日目は昼過ぎにりんご
、そして夕方に一食
一日一食に、食を減らしただけでもかなりマインドは、クリアに
ちょっと落ち込んでいた気分も
体がすっきりしたせいか、頭も整理がついてスッキリ！
お部屋もセッションルームもお掃除してさらにスッキリ！
お客様が過ごしやすいように模様替えもしてみました
これからは、お友達と一緒でも本を読みながらお待ちいただけます
やはり定期的なデトックスは、必要であります
心と体のお掃除ね
一年に一度の大掃除にならないように、
日頃からちょこちょこ毒をはくべし！
さて、今回のプチっと断食でお世話になったのが
「ハーブティー」
これ、なかなかスキッとして満足感があってよろしいです
今回は、「ネトル」と「ペパーミント」のブレンド（＾＾）ｂ
「ネトル」は、大地のエネルギーがたくさん詰まっていて、
アレルギー体質や貧血にも良いハーブ
（花粉の時期は特にお勧め！）
寝るちょっと前にお腹がすいたなぁ～（＠＠）
なんていう場合には、優しいハーブティーでお腹を満たしてみては？
カモミールなんかは眠気も誘うし、満足感があるので
寝る前にはお勧めです
というわけで、プチ断食の中ハーブティーに癒されてました
そして、断食明けには、それにちょっと甘みが欲しい～！
と、ブルーアガベーのシロップをとろ～り
甘いもの好きの私には欠かせない一品です♪
２５２５のセッションルームで
低ＧＩ天然甘味料の「ブルーアガベー」のテイスティングできます☆
明日は、腸内洗浄でもしてさらにスッキリしようかともくろんでおります
そして、月末は今年最後の滝行に行ってまいります。
寒そうだけど、身が引き締まりそうで今から楽しみですo(^-^)o
そうそう、明日は代々木でベジタリアンフェスティバル があるそうです。
どんなのか興味あるけど、行けるかどうかまだ不明・・・
興味ある人は行ってみて感想聞かせてくださいね～（＾＾；）
では、引き続きよき週末を(o^-^o)
愛と感謝をこめて・・・