３日目ですp(^-^)q
今日は
脂肪燃焼プログラム（20分）
筋肉集中プログラム（40分）
全部で60分頑張りました！
内容は、簡単と思いきや結構な運動。
汗もじんわり出てきて、最後の方には体中から汗が流れ出ます。
でも、決して辛くないです。
学生時代のエアロビのクラスを思い出し、
「イイェーイ！」と声を出したくなります
辛いの一歩手前でワークアウトしているので、
楽しいという感覚だけで、
辛い記憶を自分の中に埋め込まないですみます。
一度でも辛いと思ってしまうと、
毎日続けるのが大変になっちゃいますからね。
「頑張るp(^-^)q」というのが、口癖の私ですが、、、
「何事も、頑張りすぎない」
と、ヨガの先生 も言います。
ん～
なるほど・・・
分かってきた気がします(^O^)/
話は飛びますが、
前に自分が修行僧になっている夢を見ました。
どうやら頑張りすぎて修行に失敗しているようでした。
その時の姿は、自分で認めたくないくらい醜く、
ガリガリに痩せていて、まるで餓鬼みたいだったのです
自分の過去生のひとつのようで、
とてもリアルでショッキングな夢でした。
何事も頑張りすぎてしまうのは、私の癖のようですヽ(;´ω｀)ノ
で、嫌になってしまう。
完ぺきにやろうとして、途中で挫折
ありがちなパターンです。
運動していることから、ちょっとした学びがありました。
ん～気付きって、どこにでもあるのですね～
今回は、何事も頑張りすぎないように
楽しく目標達成します
さて、今日の成果
体重 －０．１ｋｇ
体脂肪率 －０．２％
ウエストサイズ ±０ｃｍ
ウエストサイズ落とすのは、かなり大変だわ！σ(^_^;)
めげずに頑張ります！
おっと！！！
頑張りません（＾＾；）あはは♪
頑張らないのって結構むずかしいかも・・・
むむっ！
４に続く
- ターボジャム
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今日は新月です☆
みなさまアファーメーションはすみましたか？
