新時代のヨガインストラクターへ

10月のイベントまで43日です。

先日、知人のヨガ教室へ参加してきました。

そこで気づいた事があります。

私は、ヨガっぽいレッスンをあまりしていないという事実。

生徒さんの日常の動作が変わればと思いレッスンしているので、ヨガのポーズも何個かはしているものの、簡単な動作で行う

方向付けが多くなっていました。

人のレッスンを受けて分かること。

この表現分かりやすいなぁとか。

こんなポーズあったなとか。

1人でレッスンをしているとやはり偏りがでてきます。

そして、ヨガ哲学の理解。

これも自分の考えは人と同じということはありません。

皆さんでシェアーする機会をつくりズレの修正や成功例や夢を語るそんな仲間が出来たら最高だと思っています。

イベントを一緒にするメンバーのブログを紹介します。

もりもり 

心が熱くなる記事はこちら

もとこ

ヨガインストラクターの不安や悩みについての記事はこちら

私たち3人は、全く違う普段なら交じり合うことのないタイプなのですが、大きな目標が同じです。

誰かに貢献がしたい。

この目標が私たちを繋いでいます。あなたも一緒にやりましょう★

福祉用具専門相談員からの…。

こんばんは、福祉用具専門相談員という資格をとりました。

来年の４月には資格をとるのに試験があるというので、この資格をとる人が増えているとか…。

家の仕事が、訪問介護の事業所をしていまして、その関係で駆り出されました。

40時間の講座で取得できるものです。

 出会いもあり、はじめての体験もあり、結果受けて良かったです。

この講座を受けて変わった事があったんです。

今日車で移動していると、杖と傘を交互について歩いている女性がいました。

2m歩くのに30秒はかかっていました。

身体も痛そうにみえました。

女性をみて、

福祉用具の講師の先生が教えてくれた話を思い出しました。

先生の奥さんは車椅子を使用されています。

若い頃は、時間をかけてでも歩いていたそうです。

でも、ある時。今の身体の状態を受け入れて、車椅子に変えたそうです。

すると、移動の幅が広がったそうです。

それ以降アクティブになったとのこと。

⚫︎状態に1番あったものを選択できること。

この話を思い出し、車椅子は利用されているのかな？

歩行器はどうかなとか考えてました。

私達は、普段いろんなものを自分で選択して使っています。

物や言葉や動作

これらのズレがなくなり、丁度良いを狙いたいものです。

丁度良いを狙うには、自分を知る作業や相手も理解しないといけない。

それに受け入れ難い事でも受容が必要です。

私は、これからいっぱいやることがあります。

一つずつ頑張ります😊

皆さんは、丁度良いものを使えてますか？

短なものだと、ブラジャーとか

店員さんに測って貰うのが面倒でずっと同じサイズ使ってませんか？

サイズがあってないと、脇肉がでたり、身体のラインが綺麗に見えないそうです。

定期的に測って貰いましょう。

私も次は測ってもらいます👍

今年 最後のヨガ体験会

こんばんは、夏休みもあと一週間です。

新学期のはじまりや、秋のおとずれで切り替えやすい時期だと思います。

皆さんは、始めるなら何が思いつきますか？

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋

ヨガの秋はいかがでしょうか？

新時代を力強く生き抜く、コツがてんこ盛りです。

私達は、無意識で身体を緊張させています。

 筋肉の緊張を緩める事で、副交感神経が優位になります。

緊張が続くと疲労が溜まり、痛みの原因となっていきます。

緩め方を知れば、自分で身体を調整出来ます。

ヨガで身体を緩めませんか？

9月27、28、29日とヨガ体験会をします。

普通の体験会だと面白くないので、普段のレッスンとセルフマッサージをお伝えします。

秋は、乾燥しやすい時期だそうです。

血液の循環を良くして、乾燥を防ぎましょう！！

体験会は三日間続きますが、ヨガの内容とセルフマッサージの内容をかえます。

詳細は、後日アップします。