ヨガ教室sachi ２月予定

おはようございます。
はやくも２月突入しました。

まだまだ、冷え込む日が続きますので皆さん体を冷やさないようにしましょう
私は、腰にレンジでチンしたハープを巻いてます。
これは、タイの空港で見つけたんですが、愛用中です。

２月の予定です☆
１日（水）　１３時～１４時１５分コープ　１４時３０分～１５時４５分　コープ

２日（木）　１０時～１１時３０分　葛城台コミュニティセンター　
　　　　　　１３時３０分～１５時　自宅　　１５時以降　空

３日（金）１３時３０分～１５時　自宅　　１５時～トークセン　満
４日（土）　１０時～１１時３０分　学園前　西部公民館　１３時３０分～１５時　自宅
６日（月）　１０時～１１時３０分　自宅　
　　　　　　１３時３０分～１５時　２０００年会館　

７日（火）　１０時～１１時３０分　片岡台コミュニティセンター　
　　　　　　１３時３０分～１５時　自宅　１５時以降　空
８日（水）　１３時～１４時１５分コープ　１４時３０分～１５時４５分　コープ
　　　　　　１８時～１９時　王寺アリーナ

９日（木）　１０時～１１時３０分　葛城台コミュニティセンター　
　　　　　　１３時３０分～１５時　自宅　　１５時以降　空
１０日（金）１３時３０分～１５時　自宅　　１５時以降　空
１１日（土）１０時～１１時３０分　自宅　

１２日（日）BB研究所セミナー　快の触り方とは？１３時～１５時

１３日（月）１０時～１１時３０分　自宅　
１４日（火）１０時～１１時３０分　片岡台コミュニティセンター　
　　　　　　１３時３０分～１５時　自宅　１５時以降　空

１５日（水）１３時～１４時１５分コープ　１４時３０分～１５時４５分　コープ
　　　　　　１８時～１９時　王寺アリーナ
　
　

ヨガと出会って

私は、以前にもお話ししましたが、ヨガとの出会いは、今から6年ほど前のことです。

その時は、フィットネスジムでアルバイトをしていたこともあり、ジムのヨガレッスンがはじめでした。

あの頃に比べると、ヨガに対する考え方が変わりました。

はじめは、身体の柔軟性やシェイプアップを目的にレッスンをうけていました。
先生の誘導に従って、ほぼ意識は外側に向いていました。

周りの人が気になってしまったり、先生が近くにくると力んでしまったり…。

はじめのうちは、身体だけに重点をおいていたのですが、心の状態も大事という事が分かってきました。

そして、自分を内観していくということ。

自分の状態を知らなければ、何も変わらないという事。

気づきを得るためのヨガであると考えるようになりました。

ただ、こんな事を書いてますが、実際には自分で何も見つけられていないのです。

ヨガの歴史は長く、受け継がれてきたという事は、良いものだからです。

ですが、私は表面の部分でしか、まだヨガを知らない…。

良いものだから、分からなくやっていても効果はでるんです。

それだけでは、もったいない。

ヨガを勉強していて、ポーズの形がキレイな形じゃなくても良いと言われて、それよりも心の作用が大事と教えられました。

私は、この教えの捉え方を間違えていました。

ポーズは、1番大切ではないと…。

ポーズを疎かに考えるようになっていました。

ポーズを通して、内観できるようにいろんな種類のポーズをするのに。

形がキレイじゃなくても、確かにいいんです。

でも、繊細に意識を張り巡らせようとしなければ、何もないという事も分かってきました。

ただ、誘導されるがまま。

誘導されるというのは、気持ちが良いです。

ですが、身につきません。

私は、これからポーズと向き合っていきます。

意識の方向はどっちなのか？
どうすれば、自分の身体は変わるのか？

皆さんも一緒に取り組みましょう。













iPhoneからの投稿

自然の香り

おはようございます

冷え込む日が続いていますね。
私の家は、昔の家なので、隙間風がビュービューです。

ビュービューの風が、部屋の中に飾っているロウバイの香りを何度も届けてくれるんです。


去年ブログで紹介しました。ろうばいが今年も活躍しています。

葉つきは珍しいと生徒さんに言われたので、パシャリ

花も可愛くて、香りもイイ・・・。

花を楽しむというのは良いものです☆
季節も感じ、思い出も重なって出てくるので、いろんな気持ちが溢れ出します。

アロマも手軽でいいけれど、本物の香りを楽しみにできる自分になりたい