人と比較する事はいいことです。

こんばんは、今週のヨガレッスンの内容は、力が抜けた状態はどんな感じ？？という事を体感して頂いています。

ヨガのポーズで出てくる猫のポーズというのがあります。

背中を丸めたり、反らしたりするやつです。

ただ、今日はそこまでもいっておりません。
手が踏ん張って力が入っている人が多いのですが、この踏ん張りがいかに良くないのかをペアになって検証をしました。
いろんな人の状態を比べることで、何か見る視点が養われます。
何かを基準にできるのでしょうか・・・。

踏ん張っている人は、ずっとしていると疲れます。
力が抜けている人は、疲れにくいという事です。

せっかく、身体のエネルギーの流れを良くする動きなのに、踏ん張る事で筋肉を固めて流れを止めてしまいます。

もったいないでしょう・・・。
だから、今日は一つずつ分解して筋肉が緊張しているのか確かめてもらいました。
そして、緩め方も伝えました。

するとどうでしょう、肩が痛くなくなったり、やっていない方に比べて疲れないのが分かる等・・・。

生徒さんがやった方は質がいいなんて言うんです。
レッスンに参加されてない方は分、からないかもしれませんが、私はその言葉を聞いて嬉しかったんです。

ただ、最初から出来る人はいません。
力を抜いて下さいといっても、抜けきっていない事が分からないのです。

体を自分の意識でコントロールできないんです。

繰り返し内観をするんです。

触って確認する方がお薦めです。すると、少しずつコントロール出来るようになるんですね♪

今日お伝えしたことを日常に応用してもらえたら、もっと体が楽になるのになぁと思う今日この頃でした。
皆さんの身体が楽になりますように☆

自分の好きな場所を紹介

こんばんは、奈良が大好きハットリです。

日帰りで洞川へ行ってきました。

洞川のオススメ記事を11月1日からはじまるウェブサイト、すてきのコラムでアップします。

一部紹介します。

初めて乗りました。ヘルメットなんていらないと思いきや、必須アイテムでした。

ぜひ鍾乳洞へ…。
期待は裏切りません。
絶対ヘルメットに感謝することでしょう♪

ここへ行くと、空気が綺麗で住んでいる方とも話しやすいというか、警戒心が薄れます。肩の力が自然と抜けてほぐれるからかもしれません。

すると、視野が広がり、カワイイキノコもすぐに見つけられます。

何で、キノコと思った方、ただのキノコ発見自慢です。



鍾乳洞では警戒心をもって挑んで下さいね。
頭を打ちます。

他にも、オススメスポットや泊まってみたい宿等がありました。

なんと、その雰囲気の良い宿で撮影も行われていました。

速水もこみち発見

本物は、顔が小さくて身長も高くて格好良かったです

ドラマの撮影を見学し、ゆっくり葛湯を頂き、帰りました。

心が動く一日でした⭐

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変化のきっかけ

こんばんは、土曜日は勉強会の日にあてています。

今日は、お昼から谷町四丁目にて、ネットビジネス勉強会に参加してきました。

ここでは、自分が本当に伝えていきたいものは何か？

計画して、いろいろ見つけていく作業をします。

これは、今回の宿題です。

集客、コミュニケーション等も学びます。

私の悪い所は、商売っ気がなさすぎる。

仕事じゃなく、ボランティア精神がないと今のヨガだけでは、正直にしんどいわけです。

昔、ヨガの先生にこの仕事はボランティアよと言われ、どんぶり勘定じゃないとやっていけないわよ、なんてアドバイスを貰ったことがありますが…。

私は、そこから抜け出します。こんな縛りで、こんなもんなんて思っていたら、一生そのまんまということΣ（ﾟдﾟlll）

自分が同じ所に留まっていて、生徒さんが輝くわけがない。

だから、私は沢山のきっかけを貰いにいきます。
体の勉強もそう、感性を磨く事も、
自分の力だけでは、限界があるし無理。

偏った頭は、世界を知らない。
想像を膨らまして、楽しい事を徹底してやる。

それこそが、可能性を秘めた目的地までの道。

やれば変わる、やらなければ、そこまでの人となる。

心に刺さるが、現実。

私は、変わるきっかけを貰いました。

さぁ、まずは先生にオススメされたネットビジネス大百科を帰りの電車で早速購入したので、音声ファイルをスピードラーニングのように毎日聞こうと思っています。







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