全部は繋がっているのかもしれない

こんばんは、ここ3日毎晩飲んでいます。

これは、酒飲みへの道が開いたかもしれません。

飲むと、頭が痛くなる事が多かったんですけどね。

今回は何もなく、気持ち良いし…。
いろんな感情や何かがすーっと思い浮かぶ感じが心地良い。

その三日間でたくさんの気づきが得られたので、明日からゆっくりアップしていきます。

いろんな出会いに感謝して。
気持ちよく眠ります。

酔っ払いブログもたまにはイイ

週一ぐらいで、お酒飲んで話しに付き合ってくれる人探しています( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さんに良き出会いがありますように⭐

どうやって猫背と付き合っていくのか…。

こんばんは、明日の晩から夜行バスで東京へ1人でいってきます(^_^)

築地でお寿司を食べて、東京スカイツリーも見て、浅草も行けたら行ってこようと思っています。

何しに行くかといえば、五年前に高野山のヨガ合宿で知り合ったヨガ仲間の陽子さんに会いにです( ´ ▽ ` )ﾉ

先日、陽子さんからタイでリトリートを開催してみないと声をかけて頂きました。
いつかは、やってみたいと思っていたので、とりあえず保留にさせてもらっています。

それでも、妄想を膨らまし過ぎて眠れぬ夜を過ごしました。

そのリトリートの話しを聞きにと、陽子さんのチャクラ講座とクリスタルボール演奏も参加させてもらいます。

陽子さんと会うと、いつも不思議な体験をするので、毎回お会いするのが楽しみなんです。

今回はどんな体験が待っているでしょうか…。
また、面白い体験で皆さんに伝えれる内容でしたら、報告しますね( ´ ▽ ` )ﾉ


今日のブログの記事は、
猫背についてでした。かなり脱線を…失礼しましたm(__)m

写真の猫は愛ネコのあんちゃんです。猫背でしょう♪　はい、すみません。本題です。

猫背といえば…。

背中がまるい。
顎があがる。
肩が内にはいる。
肩こり、ぽっこりお腹、頭痛、手が上がりにくい、腰痛などが思い浮かびます。
猫背を気にしている方は結構多いと思います。
私は身長コンプレックスで小さく見せようとして、どんどん猫背になってしまいました。

猫背は、一日で治るものではありません。
逆にいえば一日で猫背にはなりません。

私達は、目が前についているし、目的に向かう時も前を向いていくでしょう。
基本的に前のめりになりやすい体なんです。
なかなか後ろ向きに歩いて行く人はいないですよね。
だからこそ、強く意思を持たなければ、猫背になります。

皆さんがやりやすい猫背の対処方法といえば、胸を突き出すです。

ひどい例でいえば、春日です。
春日はキャラ作りなのであの姿勢で良いですが…。
一般の人が日常でやれば、いばって見える、腰を必要以上に反る。足が短く見える。腰痛になるなど良い事はありません。

他には、背骨を保つための筋肉を鍛える方法です。
この方法も長続きしないですし、疲労も、溜まるのでお勧めしません。

私のヨガのレッスンは、ヨガのポーズはあまりとりません。

では、何をするのかといえば…。
体がどんな状態なのかを知ってもらい意識する方向はこっちですよとお伝えしています。

こっちってどっちよってなりますけど、基本的には身体の中心に向かってです。

ひどい絵ですみません。

最初は、身体に手を当てて固いですか？軟らかいですか？という簡単なチェックからです。
簡単ですが、とても重要です。
この二つで身体の疲れ具合や姿勢はかなり違ってきます。

一度教室に来て、身体の状態を知ってみませんか？かなり楽になります(^_^)

猫背を治したい貴方へ
一緒にマスターしましょう！！

何かを始めるのに年齢は関係ない

こんばんは、ここ数日寒い日が続いてますが、近所の桜が綺麗に咲き始めています。

今日は、シルバークラブのヨガのレッスンがありました。

月に二回、月曜日の1時30分から上牧町の二千年会館にて20名で行っています。

手が上がらない、膝が痛い、身長がかなり縮んでいる、正座ができない
等いろいろ気になる事をもって参加されています。

ヨガをした後は、正座が出来たという人もいたり、身体が楽だわっと言って頂いて喜んで貰えると本当に嬉しいです。

無理をしてポーズをとる方も中にはいらっしゃっるので、顔が真っ赤になってますよ。
息を吐いてくださいと声をかけます。

皆さんとお話をしながらゆっくりと進んでいきます。

今日の自宅のレッスンでも80歳の方が体験で参加されました。

チラシをみてお電話を頂きました。
ヨガが初めてで身体も思い通りに動かないので、心配だとおっしゃっていました…。

出来ない動きもありましたが、最後までレッスンに参加されていました。

私は、生徒さん一人一人と関係する事でいろんな事を教えて頂きます。

このような機会をもてた事が幸せです。

私も負けていられません。
これからも、頑張ろうと思います。
よろしくお願いします。