出張ヨガ

昨日、郡山にある癒しサロンサバーイさんの所でヨガのレッスンをしてきました。

サバーイさんは、いろんな事にチャレンジされています。

奈良のセラピスト交流会や仕事のスタッフとヨガ☆

なんて素敵なんでしょう。

向上心と気遣い♪

見習いたい所が沢山あります。

ヨガは仕事の合間にするのも、オススメです。

集中力が増し、仕事がはかどる人もいるとか。

他には気分転換になったり、私の生徒さんの中でも仕事の合間に、ポーズをとったり、呼吸法をしたりと活用されているそうです。

日常に取り入れてもらっていると聞き、すごく嬉しかったです。

皆さんも、是非自分なりのセルフケアを見つけて下さい☆

サバーイさんが出張ヨガの事をブログでアップして下さいました。

レッスンの声として紹介します。

意識を変えるだけなのに意外と難しかったです。

手や足がポカポカして気持ち良かったです。