昨日の先生の件で、やる気スイッチが入っている服部です( ´ ▽ ` )ﾉ
無理しないで続けれそうな道を探し中です。
朝起きてまして、何を食べようかと悩み…。
とりあえず、白湯を飲んでみました。
うーん。美味しくないけど、毎日飲めなくもない感じです。
それから、みかんを食べて♪
ビタミンC摂取して、それでは足りず、インスタントのカレーうどん食べちゃいました
私は、揚げ物と甘いものが好きなのでこれを少しずつ遠ざける作戦で行こうと思っています☆
お昼は、ご飯に納豆、キムチ、高野豆腐、切り干し大根、茄子の煮物とハムです( ´ ▽ ` )ﾉ
陰と陽の食事で陽の食べ物と高脂血症に良いとされる食品をなるべく食べました
この中で茄子は陰となります
調べた食品の中で、私が、続けていけそうなのは、一日１納豆といろんなお味噌です( ´ ▽ ` )ﾉ
ワカメ、豆腐、タマネギ等
そして、どうしても甘いものを欲した時は、黒砂糖を食べてみる事にしました☆
そして、晩ご飯は何を食べようかと悩んでいたら、鍋パーティーのお誘いがあり
行ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ
ちゃんこ鍋で野菜を沢山食べて、サイドメニューでネギ焼きを食べ、イカとオクラの和え物…等いっぱい食べました
そして、菜摘さんイチ押しのアイスを食べちゃいました。
菜摘さんは、ポリフェノールが含まれてるから大丈夫というけど、血がドロドロになりそうなアイスです（笑）
それにしても、ドロドロになりそうな食べ物は、なんて美味しいだろう
一日目からゆる～いハットリでした☆
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