ヨガの効果

生徒さんから、嬉しい報告を頂きました( ´ ▽ ` )ﾉ

友人の家に泊まりに行った時のお話しでした。

友人は、背中がいつも冷えていて今も電気毛布がないと眠れないそうです。

その話を聞いて、いつもやるヨガのポーズを教えてあげたそうです。

呼吸法なども一緒に行なったら、友人も乗り気になり、興味津々にいろいろ聞かれたそうです。

自分が知っている事を人に伝えるという事、自分の頭の中も整理される。

人の為にもなるし、自分の為にもなる。
良い事がいっぱい