１日目～7日目までの平均体重 4.3㌔ マイナス0.7キロ
８日目～14日目までの平均体重 3.6㌔ マイナス0.7キロ
15日目～21日目までの平均体重3.4㌔ マイナス0.2キロ
22日目～28日目までの平均体重3.4㌔現状維持
29日目～35日目までの平均体重3.1㌔マイナス0.3キロ
36日目～42日目までの平均体重2.4キロマイナス0.7キロ
(2.1→2.4→2.5→2.7→2.9→3.0→1.6→2.0→2.4）
スタート時目標体重 5キロ
トータル2.6㌔減
歩数 ８０２５歩 消費カロリー９５７kcal
【朝】筑前煮 200kcal ご飯120kcal グレープフルーツ ６５ｋｃａｌ キットカット ９９kｃａｌ
【昼】納豆カレー４00kcal キムチ ジェラート １３０kcal５ｇ
【夜】菓子パン 350kｃａｌ そば ３５０kｃａｌ
公開ダイエットカロリー計算がとにかくめんどくさいと感じ始めています。
何か良い方法があれば、良いのですが・・・。
明日で折り返し地点です。
気合いがなかなか入りきらない。始めた時の気持ちを思い出すのだ♪成功あるのみ☆頑張れ自分☆