愛猫の杏です。
お腹が減ったら体重計に乗ってアピールしてきます。
私のドキドキの体重測定の時も、スリスリ近寄って邪魔をしてくる可愛すぎるアンちゃんです。
目標体重まで2.9キロ
１日目～7日目までの平均体重 4.3㌔ マイナス0.7キロ
８日目～14日目までの平均体重 3.6㌔ マイナス0.7キロ
15日目～21日目までの平均体重3.4㌔ マイナス0.2キロ
(3.6→3.4→3.6→3.4→3.6→3.5→2.9→3.1→3.2）
スタート時目標体重 5キロ
トータル1.8㌔減
歩数 １１９８２歩 消費カロリー１４１５㌔カロリー
【朝】 天丼 100キロカロリー 脂質４ｇ ミニトマト １０キロカロリー
クッキー３枚 １８６キロカロリー ６．６ｇ
【昼】ご飯 150キロカロリー 0.5ｇ イワシ １１２キロカロリー ７ｇ 納豆 １００キロカロリー ５グラム
豆腐 ６７キロカロリー 3.4ｇ チョコレートケーキ２００kcal 18ｇ
【夕】ざるそば とろろご飯 鶉の卵2つ 536kcal 5.2ｇ
【間食】 カステラ 186kcal ９g
トータル摂取カロリー１６４７キロカロリー 脂質58.7ｇ
柿の葉茶に生姜を入れて飲んでみました。
両方のクセが薄くなって飲みやすかったです。
体が本当に温まっていくのが、わかりました。
冷え症なので、定期的に飲んでいこうと思います。