目標まで3.7キロ
スタート時から1.2キロ減
昨日からは100ｇ減
歩数 １７６６９歩 消費カロリー ２０００
昨日はいつの間にか、結構歩いていた。歩く時間をつくったわけじゃないのに、万歩計を見てびっくりした。
こんな感じで苦もなく、歩いていたらいいのに☆
【朝】 りんご もずく ヨーグルト
【昼】 納豆 ご飯 キムチ なすびとそうめんの煮物 カーネルさんのビスケット
【夕】 盛岡冷麺 （キムチ トマト キュウリ タマゴ チャーシュー）
高野豆腐とグリンピース 豆腐とワカメのフワフワ焼き
【間食】 紫あんドーナツ
カレーぱんとメロンパン試食
間食を止めれない私・・・。
それでも体重は、減っていく。今までどんだけ食べていたのか
今までやったダイエットは、もっと食事制限していたのだが、今回はアバウトにしているので、苦痛はあまりない。
食べたいものは、食べてるし。このまま順調にいけばいいのにな
そんなに甘くはないだろうけど・・・。
まだまだ始まったばっかりだ。ゆっくり行こう♪