私たちの体、実は毎日こっそり“リフォーム”されています
例えば、
血液は4ヶ月肝臓は1年骨は10年時間をかけてコツコツ細胞を入れ替えています。
肌や腸はもっと速くて、数日〜1ヶ月ほどで生まれ変わる
そして、その材料は
食べたものから調達されます
つまり——
今日の体は、過去の私が積み重ねてきた結果。
そして、
未来の私は、今日の一口・今日の選択から始まる
そう考えると、なんだか今日の自分に少し優しくなれそうじゃないですか？
「健康のために完璧にしなきゃ」じゃなくて、
“未来の私が楽しく過ごせるように、今日ちょっといい材料を渡してあげる”
そんな気持ちで選べばいいと思うのです
体は、私たちの知らないところで一生懸命リフォームしてくれているから。
今日食べたもの、今日感じたこと、今日の小さな優しさが、未来の自分の部品になる
そんな「体のターンオーバー」のお話を、
ちえのわラジオでもお話ししました🪞🌿
