こんにちは!!
アンビリカヨガマスターインストラクターの
Chieです😆💕
先ほど終了致しました！
＼アンビリカヨガBasic講座／
前回はオフラインでの講座でしたが
今回はオンラインでの開催でした😊
アシスタント経験はありますが
オンラインでの講座開催は初めてだったので
緊張しましたが2日間がとってもあっという間でした😳!
さて2日間のレポートです✍️
1日目✨
まずは目的の明確化から初めていきます！
この二日間で何を学んで、どうなりたいのか。
そこを明確にしておくことで
より充実した時間にすることができます。
どうすればいいかわからないのは
ゴールが見えていないから。
どうなりたいかを考えてそれを書くことで
より達成しやすくなりますね♪
そこからヨガの基礎や解剖学、
座位・四つ這い・臥位のアーサナを行いました。
お2人とも内観がとってもできていて・・✨
私の「アーサナをしてみてどんな感じがしましたか!?」
という突然な（笑）質問にも
ご自身の身体のいろんな気付きをシェアしてくださったので
私自身も良い気付きとなりました☺️🎶
その気付きをたくさん持っていることが
今度自分自身かお伝えする際の
インストラクションのヒントとなるかと思います！
PTOTって患者様とか利用者様のことは
よく見ているけど
自分自身の身体と向き合う時間って
どのぐらいとれているでしょうか？
セラピストの身体、心が乱れていると
それはやはり相手にも伝わってしまうと思います。
身体も心も整える時間は大切ですね💕
2日目✨
呼吸法のインストラクションから開始です♪
頭で理解したと思っても
いざ口に出してみると・・・😳
なんて伝えたらいいかな？
あれ、ここってどうだっけ？
・・・
いろんな ？ がでてきますね！
そう！その？が大事だと思います‼︎
インプットだけでなくて
アウトプットしていくことで
いろんなことに気付き、理解が深まります。
たくさんアウトプットしてみてくださいね〜！！
その後立位のアーサナ、運動学生理学をお伝え😊
そして2日間で学んだアーサナで
60分のレッスンを行い、
ご自身の身体の変化を体感していただきました🧘♀️
呼吸に合わせて動かしていくことで
さらに気持ちも落ち着いてきます。
そして自分自身を見つめて・・。
身体の変化を感じていただけたようで☺️
呼吸を意識しながら行うことで
より深めることができたようです♪
内観してご自身の身体、気持ちの気付きが
たくさんあったのではないかなと思います！
2人とも変化出ましたね～！！
この2日間で感じたこと、気付いたこと
たくさんあったかと思います！
その気付きが自分の経験となっていきます！
たくさんアウトプットして
さらにその気付きを増やしてもらえると
嬉しいなと思います🎶
それが理解にも繋がり、
人に伝えるときに役に立つはずです！
・自分自身の変化に驚いた。
・患者様にも還元していきたい。
・今回気づいたことを伝えるときに生かしたい。
・自分自身も継続していきたい。
・東洋医学と西洋医学をつなげて理解できた。
・アーサナをより理解し深められた。
・軽減法も取り入れながら明日から実践していきたい。
など感想をいただきました！
ヨガをツールに自分の想い、
やりたいことや活動を広げていってもらいたい
この想いは今でも変わらずです😊
私自身もアンビリカヨガとの出会いが
活動の幅を広げてくれました💕
この2日間がお二人にとって
自分の想いを伝える一歩に
なることを祈っています☺️
皆様がHappy lifeを送れますように！
次回は2月20.21日です✨
お申し込みお待ちしております😊
Chie❁