Chieです😆❁
最近ちょこちょこ聞かれる
セルフリトリートってなーに？
について書こうと思います😊✨
しかし、せっかくこのblogを
見てくださっているので
自分でも説明していこうと思います！(笑)
分かりにくかったら
動画に戻ってください😂(笑)
まず
リトリートとは？
日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること
このリトリートを1人で行っていくことを
セルフリトリートと言います😊
セルフリトリートとは？
週末2日間、1人、自宅で行うリトリートのこと
なんかもやもやする…
新しいことを始めたいけど
何から始めたらいいんだろう…
自分がほんとにやりたいことって
なんだろう…
なんて気持ちがある方
心と身体と環境
自分と向き合うワークをやっていきます。
それがセルフリトリート。
でも週末2日間っていうけど
なかなか難しいですよね😭😭
そんなときは
2日間でなくても朝やってもおっけー🙆♀️
自分と向き合う時間を作る
ということが大事ですね🎶
自分会議です！！
上の写真の本を使いながら進めていきます💓
ピンクでかわいい💓
セルフリトリートの7つの効果💕
セルフリトリートの書籍より。
①自分の棚おろしができ、心と身体が身軽になる
環境、心、身体の整理整頓をしていらないものを手放していきます。
わたしはまだまだ環境の部分ができてない…😭
その躓くところが1番の向き合うべき点なのです…
②優先順位が明確になり、生きる活力が増す。
いらないものを手放すことで、やらなきゃいけないことが明確になってくるので優先順位が付けやすくなりますね😊やるべきことが見えてくるのでやる気もあっぷ！✨
③日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動けるようになる
優先順位が分かってきてるから効率もよくなります🙆♀️だってやらなきゃいけないことが見えてきてるんですもの☺️💕
④自分のことがよくわかるようになり、軸が定まる
自分と向き合うワークをたっぷりやっていくので自分が求めていることがわかるようになります。
自分は何を選択していきたいのか。何を求めているのか。ここが私が1番感じた効果ですね😆💕
⑤深いリラックスと、リフレッシュができる
思考がリセットされるので直感が冴えてきます☺️心と身体がどちらもほぐしていくのでリラーックス✨
⑥健康になり、そして美しくなる
自分の軸がある人って美しいですよね☺️💕身体も心もほぐれることで健康にもなれるし、心の充実、内面の充実は見た目にも溢れ出てきますよ！
ユカリさん、本当に美しい😭💕
憧れです💕
⑦常に愛と感謝にあふれ、チャンスを引き寄せやすくなる
自分の周りに感謝を感じることが増えますね💕
そして自分と向き合えるようになっていくとなりたい自分に近づきます。そうすることで自信がつく。
自信がなくてちっちゃくなっているところにチャンスはなかなかやってこないですよね😳💦来ても見えにくくなってしまう。
初めてセルフリトリートをやった
1dayリトリート in大阪
ここで私は初めて触れて魅力に
気づいたわけですね☺️
そこで感じたのは
やりたいことを
やろうとしている自分に
OKを出してあげるだけなんだ！
ということ。
そうすると軸が定まっていきました☺️💕
ってこーーーんな語ってても
私もまだまだ自分と向き合っている最中です。
今後もその時々の自分と向き合っていくんだろうな。
もし気になる方いたら
自分と向き合うワークを
私と一緒にやっていきませんか？☺️
Chie❁