「パニック障害 スッキリ克服の秘訣～発作・予期不安への対応」
セミナーでした。
（←左から、下田屋寛子さん、渡辺花香里さん、湯浅 和歌さん、みなこさん。
セミナーが終わってからスタッフ集合写真を撮ってなかった！と気づき、外で急いでパチリ。）
（セミナー中の様子）
今回のセミナー、2時間半ですが、
寛子さんご自身の幼少期の傾向、パニック発作の歴史、治るキッカケなど、
寛子さんご自身の経験を、全て惜しげなく伝えて下さいました。
小さい頃から暗闇が苦手だったこと、
初めてパニック発作が起きた時のこと、
パニック発作が酷くなったキッカケ、
乗り物不安が強かったこと、
電車に乗れなくてよくタクシーに乗っていたこと、
ロンドンに行ってからの2年間は、
飛行機が怖くて日本に帰国出来なかった事、
パニック発作のメカニズムも詳しくお聞きしました。
パニック発作が一度起きると、
「またあのパニックが起きたらどうしよう？」という
「予期不安」に苦しめられる人も多いという事、
また、「パニック発作の経験」そのものが、トラウマになってしまう、という事。
例えば、電車や飛行機の中などで
冷や汗ダラダラ、心臓ドキドキ、呼吸困難、
場合によっては涙ボロボロ、とかになってしまうと、
「怖い、恥ずかしい、どうしよう、苦しい…！」
という、ネガティブな感情ＭＡＸになってしまうと。
これは確かに、トラウマ的な出来事になってしまいますよね。
で、ＥＦＴ（タッピング）による不安への対処方法も軽くレクチャーがありました。
（パニックになってる真っ最中には、タッピングする余裕がないかもしれませんが…
でも、対処ツールを1つ知っているのと、全く知らないのとでは、不安度も違うだろうなと思いました。）
という訳で、とっても充実したセミナーでした
（私も聞いていて面白かった～～＆勉強になりました～～♪）
今はロンドン在住の寛子さんですが、
年に2回、ロンドンと日本を移動しています。
飛行機も新幹線も、まったく問題なく、スッキリ克服なさっています
そして今では、パニック障害、不安症、恐怖症専門のセラピストとしてロンドン＆日本で大活躍中。
そんな寛子さんだからこそ出来るセミナーでした
ちなみに、☆6月13日（土）は「不安症」のセミナーです☆
こちらはまだ募集中ですので、気になるなぁ～～～と思ったら、ぜひよろしくお願いします。