Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~

 心かろやかに~あなたらしく Healing Space  風の光✧東京・表参道駅より徒歩5分程です                                               





テーマ:

 

さあ、前回の記事「いていいよ~ ここにいていいよ~①」

続きを書いていきます。

 
もともとは、今日書くことをお伝えしたくて
書き始めた記事でした~♡
 
             

 
気づいていなかった、置き去りにしていた「私」に出会え

セラピーの中で
その私と対話し、
その「私」が抱えていたままになっていた
思いも感情も 受容し 癒しが起きてきます。
 
 
 
一回のセラピーでスッキリ
跡形もなく変化が起きることもありますが、
 
 
 
人類が共通に持っている思いを持つ「私」は
何回も私達に声を届けてきます。

 

 


「私はダメだ」
「私には力がない」
「私は認められない」…等の思いを持つ「私」の声です。
 
 
 
私達はみな、こんな思いから
様々な経験を作っています。

 

根本に分離感を持つエゴ(自我)の思いと言ってもいいからでしょう。
 
 
 
私も、幾度となくこんな 「私」の声 が聞こえ(思考の声)
幾度もその声と向き合い、受容して行きました。
 
 
 
それでも、何か ことがあると
聞こえて来ることがありました。

 

 

 

そして、その時も・・・

 

その声が聞こえてきました。

 

自己否定の声です。


 


「エッ!またなの~?!」と一瞬思いましたが
 
 
 
次の瞬間…ほとんど同時に

 

 

 

私はその声に
 
 
「いていいよ~」
 
「もう、ここに一緒にいていいよ~」

 

 とやさしく言っていました。
 
 
 
身体の緊張が落ち


身体も表情も


柔らかな私になっていました。
 


 
降参…、あけわたす…、
 


受容が起きた瞬間でした。
 
 

それと全く同時に、
私自身が
とても楽になったことを感じました。
 
 
 
思考となって聞こえて来る その声を出している「私」が

 


愛おしい「私」と 充分に知っているから

 


そしてこの時

 

今まで感じていた以上に

とても愛おしく思えたから・・・。
 
 
 
 ⊹  ⊹  ⊹

 

 

瞬時に湧いてきた馴染み深い「思い」に
抵抗が起きそうになったその瞬間
 


その「思い」に対して
自分の中から
自然に出てきた言葉


 
「ここにいていいよ~、もうここに一緒にいていいよ~」
 


その言葉に、私自身が受け容れられました。

 

 

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

✧ カウンセリング(問いかけ)&セラピー ✧
セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。


   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

※コースメニュー、延長料金等変更しました(5/1)

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 


自分の中に湧いてくる感情に
私達はほとんど無意識に対応しています
 
 
湧いてくる感情が 心地良い感情であったら
なんの問題もなく受け容れ
共に在ることを選んでいるでしょう。
 
 
でも、湧いてくる感情が 不快な感情であったら
私達は、その感情を感じることを拒むでしょう。
 
 


『こんな感情を感じるのはいや!』
『こんな感情を感じている自分は嫌い!』
『もう感じるのは辛いから、考えるのをやめよう!』
『他の楽しいこと考えよう!』
『くよくよ考えるのはやめよう…』
『こんなことに負けちゃダメ』
…etc.

 

 

こんな対応をしている事が多いと思います。
 
 
 
いつも書いていることですが、
感情は、単独で湧いてくるものではありません。
 
 
感情は、私達の「思い(思考・解釈)」を通して湧いてきます。
 
 
不快な感情に
「いや!」と蓋をするのではなく
感情が生まれてくる「思い」をまず知ること
気づいてあげることが
自分へのやさしい対応ですね。
 
 
そして、その「思い」も、自分の中から生まれてきています。 
 
 


…自分の中に、その「思い」を生みだす
「私」がいるからです…
 
 


そんな「私」がいることを
自分でも気づいていない場合がとても多いです。
 
 
忘れ去られた自分
置き去りにされた自分
 
 
不快な感情
好ましくない感情は
そんな自分へと繋がる道の入り口といってもいいでしょう。

 

 

    ⊹ ⊹ ⊹

 

 

普段の達は
好ましくない感情が湧いた時
どんなことをするでしょう?
 
 
自分以外の人や出来事を攻撃する
(批判、怒る、悪口、陰口を言う等)

 

または

 

自分自身を攻撃する
(バッシングする。ダメ出しする等)
 
こんなふうに
何かに攻撃エネルギーを向けてしまいます。
 
 
一般的にはこのような対応をしてしまう私達ですが、
この記事の最初にも書いたような対応を私達がする時
そこにあるエネルギーは
攻撃のエネルギーではなく
 


 
「自分の中で何がおきているのだろう?」


「自分は、なぜこんなに反応しているのだろう?」


「何がそうさせているのだろう?

 

 


こんなふうに、

知ろうとする、気づこうとするエネルギーへと
変わっていきます。
 


 
好ましくない感情が湧いた時

 

まず感情に気づき、
感情が生まれてくる「思い」に気づき
その「思い」に気づいたら
その「思い」が、
自分の中のどんな「思い」から生まれてきているか?
 
 
そして、その「思い」を発している自分は
どんな自分なのか?


そう・・・
そこにいる「自分」に気づいてあげる・・・
 
 
 
こんなふうに、
自分の心(潜在意識)へ向かう作業は
静かで、地味な作業ですが
とても力強くもあります。
 
 


自分をわかっていこうとする…
自分自身を受け容れていこうとする作業だからではないでしょうか?


自分自身へ向ける愛・・・
自分自身に差し出すやさしさ…
と言えるでしょう。
 
  
 
そして、その先には
出会った「私」をセラピーで癒してゆくことができます。

 

                          …  つづく

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

✧ カウンセリング(問いかけ)&セラピー ✧
セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。


   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

※コースメニュー、延長料金等変更しました(5/1)

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

東京は、梅雨らしく、雨空が広がっています。

静かな雨降り…曇り空…は…

 

静かな空間を感じさせてくれたり

心をなんとなく沈ませられたり

滅入らされたり…

 

私達も自然の流れの中で

心も移り変わっていきますね。

 

目の前に繰り広げられる空模様に逆らわず、

深呼吸とともに静けさを感じることも

素敵なことだな~と思います。

 

その心が、どんなふうにこれから変化していくのかを

興味深く観察してみることも、面白いですよ。

 

  ⊹  ⊹  ⊹

 

今日は、大阪でのEFTプラクティショナーコ―スのお知らせです。


9月16日(土)~18日(月祝日) 3日間
 
大阪で感情解放のセラピー【EFTのプラクティショナーコース】が開催されます
(JMET認定)。
会場は、JEC日本研修センター 十三 中会議室C(大阪市淀川区十三本町)。

講師は、JMET認定トレーナー 葵井美香子さん です。

    
ご自身、ご家族、身近な方に役立てることはもちろん
 プラクティショナーコースなので、お仕事にも生かすことができます。


    ⊹  ⊹  ⊹


私達は、日常の中で自分のネガティブな感情に

向き合うことはしないものです。。

 


ネガティブな感情に向き合ったら

もっと苦しいから…

もっと辛いだらろうから…と、
感じないように蓋をしてしまうことも多いと思います。
 
 
でも、感じたくない感情、

またその感情を生み出す自分の思いを
「いや!」と思えば思う程、

その感情と思いに掴まれてしまいます。
 
 
大切なことは、その感情を感じること
感じる事は…、

受け容れることに繋がっていきます。
 
 
EFTは、身体の経絡のツボをタッピングしながら、

感情と向き合うので、

 


感情というエネルギーが、

自然なエネルギーの動きに戻って行き解放されていきます。

 

 

感情が解放されると、その感情が握りしめていた思いも
す~っと消えて行きます。

 

 

 

私も習得してからセッションでも自己ワークでも
とてもお世話になっています。
なくてはならないセラピーテクニックになっています。

 


 全面的にお薦めします。

 

 

関西方面にお住まいの方、この機会に
EFTに出合い、習得なさってみてはいかがですか?

 

 

EFTは、優しく、とてもパワフルなセラピーテクニックです。
そして、自分の感情を受け容れ解放してゆく~


このプロセスそのものにも私は「愛」を感じます。

 

大阪で開かれるEFTプラクティショナーコース、
    詳細はこちらをご覧ください♪ 
 

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

✧ カウンセリング(問いかけ)&セラピー ✧
セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。


   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

※コースメニュー、延長料金等変更しました(5/1)

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

梅雨でありながら、
青空が広がっています・・・

そして日中は夏のように暑いですね。

 

 


すっかりご無沙汰してしまいましたが…
(…20日以上も空いてしまいました!)
お蔭様で元気にしています。

 

     ⊹  

 

集中して取り組んでいたことがあり、
そして、集中していたことが完了し、
やり終えた感を味わったり…

心地良い緩さを楽しんだり…。

 

 

またまた好奇心、探求心の向くことへの勉強の場があり
そこへ集中していました。

 


そして、その流れの中に 絶えずある日常も ・・・

私のエネルギーも

絶えず変化しています。

 

 


思えば、本当に私達の日々は、

変化していくことの連続です。

今年が始まった頃のこと思い出してみると、

今、変化していることがいろいろあるのではないでしょうか?

 

 


私達は、

変化を「いや!」と思ったり
「恐い!」と思ったりすることもあります。

 


また、逆に この状況が変わればいいのに!
こうなったら幸せになれるのに・・・と

今を否定してしまうこともあります。

 


そして、
こんな自分はイヤ!大嫌い!

さらに、そんな自分自身への攻撃も起き続け・・・
どうにかならないの~!この自己否定~!と

頭を抱えてしまうこともあります。

 

 

また逆に、

他者に対して、ネガティブな思いや感情を持ってしまったり

実際に、文句を言ったり、喧嘩になったりすることもあります。

怒りの感情は、大きなエネルギーを使うので

疲れてしまいます。

 

 

そして、もう、こんなネガティブな思いや感情を感じるのは疲れた~と

無かった事にしたり、見て見ぬふりをしたり・・・もよくしてしまいます。

 

 


こんな、私達の心をかき乱すことは
生きていれば、誰にでも起きます。

 


でも・・・
「いや!」「恐い!」と言う声
幸せを求め、今を否定する声
「自分が嫌い!」等の自分へのバッシングの声

「あの人最悪!!」と他者に対する怒りの声
・・・

 


それらは、すべて自分の心の中で起きています…。


自分の心の中(潜在意識の中)に、そう思う理由がちゃんとあるからです。

 

 

 


そんな自分の心の声を聞いてあげること
普段の私達は、なかなかしません。

 

 

 


親も学校の先生も教えてくれませんでした。

 

 


…特に私の世代は(昭和生まれ)
対 社会・対 他者への気持ちと行動が重んじられていましたから。
自分に厳しくすることが染み込んでいます。

 

 


でもね・・・

辛い時、苦しい時
一番大切なことは・・・

 

 


自分の心の中を観ていくこと

感じてあげること
自分の心の中の声を聞いてあげること

 

 


その先には、ずっとあなたを待っている自分が居るはずです。

そして、その自分は、ネガティブな思いと感情を抱えたまま

今まで、ずっと そこに居たのです。

 

 


そんな自分の気持ちをわかってあげられるといいですね。
セッションでは、ご一緒にそんなご自身に会いに行くことも起きてきます。

  

 

 


             ⊹  ⊹  ⊹         

 

 6月11日は、ハートレジリエンス協会の一年を通しての講座「心理セラピスト養成講座」でした。
 午前中の前半「自己愛・自己受容」についての講義をさせて頂きました。
 大勢の方の前での講義なので、
 その準備の段階から全力投球でした♡

 自己ワークも沢山しましたよ~

 

 

 そして夏至の日は、○○回目の誕生日でした。

 元気に明るく迎えられたことに 今年も感謝しました。

 FBでも、沢山の方から、お祝いを頂き、感激…

 ありがとうございます♡

 

 


 雨の降りしきる中、
 元気いっぱいに咲くお花が届けられました。

 綺麗でしょう~♡

 

                カードには・・・、


 「…毎年花を一輪一輪増やして、
    幸せの大きな花束にしてね。」
 …と。

 

ありがとう~♡♡♡

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

    

セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。 東京メトロ 表参道駅より徒歩5分

   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

ここのところ、夏を思わせるようなお天気が続いていますね。
気温は高いけれど
気持ちのよい空も広がり、 風も爽やかです。
 


今日は、素敵な小物入れから 徒然に・・・
 
 
こちらの小物入れです。
作品の名前は「青い鳥」

 
 
 
 
作者は、ロンドンカウンセラー養成コース同窓生の

今関絵美さんです。

 
 
ファティマの手が刺繍されていて


その中に“青い鳥”が飛んでいます。
 
 


絵美さんがこの小物入れを作る時

 

「これを持つ人はきっと幸せになるし、
自分の手元にある幸せをよく分かってる人」

 

と思いながら作られたそうです。

 


    ⊹   ⊹   ⊹
 
 
私達は、何かの出来事で
ネガティブな思いや感情の渦の中に入ってしまうと
 
 
その事しか見えなくなってしまい
その思いと感情だけを感じ
その出来事の中でしか呼吸しなくなります
そう・・・始終・・・
 
 
そんな経験は、きっと誰にでもあると思います。
 
 
でも、本当は、
 
 
今、自分が主人公となって
入り込んでしまっている物語の中以外にも
他の沢山の自分がいるはず。
 
 
 
そしてこんな時は
自分の手元にある幸せが目に入らないでしょう・・・
また何も起きていない日常でさえも
私達は、自分の手元にある幸せに気づかないことが
あるでしょう・・・
 
 
目を閉じて、静けさを感じ
深い呼吸をしながら
 
 
今、自分の手元にある幸せを
 
今ここにある幸せを
 
感じてみましょう・・・
 
 


そんなことを、絵美さんの作品
「青い鳥」は感じさせてくれました。
 
ありがとう~♡
  

      ⊹    ⊹    ⊹


先日まで、パン・オ・スリールさんの店内ギャラリーで
『言葉を失った瞬間、それがとても物語だったとき』
という今関 絵美さんの絵画展が開かれていました。
(開催中にブログアップできればよかったのですが、ごめんなさい)
 
 
FBで拝見したご案内の中の写真に
絵画の他にも、ポストカード、手作りの小物入れがありました。
 
 
その写真を見た時から
この色合いにとても引かれ
ギャラリーに伺った時に、購入させて頂きました♪
 
 
購入した後に、絵美さんから
この「青い鳥」の小物入れのメッセージを伺って
より心が温かくなりました。
 
 


絵美さんの作品は、一瞬をとらえ、
そこで時が止まったように感じるのだけど、


そこから受け取れるものは、観る方へ開かれ……
そしてその先に「何か」に出会える……
私はそんなことを感じています。
 

 
我が家のセッションルームにも
私がとても惹きつけられた
絵美さんの絵「アカシック レコード」が飾ってあります。
 
 
その
「アカシック レコード」の記事もありますので、
よろしければ、ご覧になってください。

 

 

 今関絵美さんのHP


ファティマの手(YAHOO知恵袋)        

 

 

 

 

✧ファイティマの手小物入れ✧

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

    

セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。 東京メトロ 表参道駅より徒歩5分

   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

  

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)