Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~

 Healing Space  風の光 心かろやかに~あなたらしく ✧東京・表参道駅より徒歩5分程です                                               


   つる草     セッションメニューはこちらから (コースセッション、延長料金等変更しました5/1)



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空は青く、風は清々しく、
太陽もみんなの顔も笑顔で楽しそうなのに・・・

 

 

自分だけ
心が晴れず・・・沈んでる
そして、体も重たい・・・
自ら行動を起こすエネルギーも湧いてこない・・・

 

 

そこまでではなくても
なんとなく、心が重い、気持ちが晴れ晴れしないことを
私達は経験することがあります。

 

 

今は、季節が明るく清々しいだけに
とり残された感がその思いに拍車をかけます。

 

 

一人ひとり、その時その時で
さまざまな要因があると思いますが
そんな状態にある一つの原因に考えられるものがあります。

 

 

自分へのバッシング
自己否定

 

 

「どうして私はこうなんだろう・・・」
「どうせ私はうまくやっていけない・・・」
「いつも、どうして私はダメなんだろう・・・」
「どうせ私なんかダメだわ・・・」
・・・etc.・・・

 


これらは、長い年月をかけて、蓄積した思いであることが多いです。
そして、きっと 誰にでもある思いだと思います。

 

 

こんな思い(思考)がいつも頭の中で
ぐるぐるとおしゃべりをしていませんか?

 

 

そして普通は、
こんなふうに対応することが多いのではないでしょうか?

 

 

そんな思いを持つことを打ち消したり
そんなネガティブな思いをもってはいけない!
前向きにいかなければ!
また、そんな思いを感じるのは「いやっ!」と目をそらせてしまったり
見ないように、感じないようにしたり
または、楽しいことをして気を紛らわしたり・・・

 

 

だって、そんなことを思うことも、感じる事も
不快で、辛いですものね。
私達は、よくそんな対応をしてしまうものです。

 

 

自分に対して
そんないつもの対応とは違う対応を
してあげるのはどうでしょう
(私は、「何があるんだろう?」とすぐ取り組んでしまいますよ…笑)

 

 

目を閉じて、
鎖骨の下のくぼみを優しくタッピングしながら
(EFTのタッピングポイントの一つです)

 

 

心が沈んでいる自分をイメージして
思いを聞いてあげてください。
何を思って、どう感じているのか?

 

 

「そう思っているのね~」
「そんなことを感じていたのね~」
「そう思っていたら、心も身体も重たくるし、やる気もでないの当然よね~」
「こんな気持ちでいるの、辛いね~」
「この思いから逃れたいと思うのも当たり前よね~」
・・・etc.・・・

 

 


こうして、自分の声にまず気づいてあげてること
聞いてあげること、
受けとめてあげることが出来るといいですね。

 

 

そして、できたら
その思いも
そう思っている自分も
やさしく受け容れてあげる事はできますか?

 

 

もし、受け容れてあげる言葉をかけてあげれたら
かけてあげて下さい。
抱きしめてあげたかったら
抱きしめてあげてください。
言葉をかけてあげられなかったら、
ただ一緒に居て、共感してあげるだけでも大丈夫です。

 

 

そうしてゆくうちに、
なんらかの変化が
イメージの自分に起こるかもしれません。
起こらなくて大丈夫。
時々深呼吸を間に入れながら
イメージの自分と一緒に居てあげてください。

 

 

そして、
仮にでいいので、
「今自分をくるしめている思い、感情がもしなかったら・・・」と
イメージしてみてください。

慣れていないと、イメージしにくいと思いますから、
ネガティブな思いや感情に色をつけて
イメージの自分の上に置いてみてください
幾色も重ねてもいいでしょう。


または、鉛だとか、岩だとか、
自分の思いにぴったりくるものを
イメージの自分の上に置いてもいいでしょう。

 

 

そしてそのイメージができたら、
一度よくそのイメージの全体を良く観ます。
それから
自分を覆っているネガティブ思いの象徴である色やもの(鉛等)を
消してみます。

 

 

ゆっくりでもいいし、
一気に消してもいいです。
自分でやりやすい方法でOKです。

 

 

そして、その作業が終わったら、
イメージの自分を見てください。

 

 

 

もしかしたら
かろやかで、自由で生き生きとした自分になっているかもしれません。
明るいエネルギーが感じられる自分になっているかもしれません。
動き出したくてうずうずしている自分になっているかもしれません。
または、自分のイメージは消え、
生き生きとしたエネルギーだけになっているかもしれません。

 

 

 

きっと、それが本来の私達のエネルギーなのではないでしょうか?

 

 

 

今ある事、今したいことを自由にやりたい!楽しみたい!というエネルギー。
力強い自然の雄大さを感じさせるエネルギー。
囚われのない自由に羽ばたいてゆくようなエネルギー。
感じるものはそれぞれだと思います。
・・・etc.・・・

 

 

 

私達は、自分に訪れる思い(思考)や感情を
自分だと思ってしまうことで
本来のその生き生きとしたエネルギーが
感じられなくなってしまっていることに気づけるかもしれません。

 

 

 

そして、そんなエネルギーである自分を垣間見る事が出来れば
とても自由であることを体感でき
エゴの意識の一つである自己防衛からも
自由になれる瞬間が増えてゆくかもしれません。

 

 


囚われのない生命のエネルギーそのものの自分が
誰の中にも在ることを感じられるのではないでしょうか。

 

 

⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹


ある日の自己ワークでの体験から、自己ワークの提案として書いてみました。
EFTRFTバイロン・ケイティのワーク
そして溝口あゆかさんの非二元のワーク等々と
そのワークの流れに任せた自己ワーク
ですが
私にとって、とても素晴らしい体験と気づきがありました。

 


記事、またご自身へのワークをとおして、
何かを感じとって頂ければ、とても嬉しいです。

 

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

 

 

✧ カウンセリング(問いかけ)&セラピー ✧
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生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

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今発売中のアンアンのムック本
師である溝口あゆかさん
、「EFT」について書いて下さっています。

 

 


感情解放って、なかなか出来なくありませんか?
単なる「思考作業」
…つまり思考によって感情を抑え込む「抑圧」に

なってしまうことが多いと思います。

 

 

 

自分に訪れてきている感情に
愛をもって取り組む~

そして受容~解放へ~
すると、自然にその感情を生み出していた「思い(思考)」までもが
無くなってしまう~♪

 

 


そんなEFTについての説明、そして取り組み方まで
とても詳しく書いて下さっているので、

 

 


初めての方にも、すぐ実践可能だと思います♪
そして、さすがアンアン、
イラスト、カラーもとても綺麗ですよ~!

 

 


ご興味を持たれた方は、
「JMET」のサイトの中の体験談もご覧になってみてくだいね

 

⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 体験談のテーマ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

アレルギー・パニッアタック・恐怖感・死の恐怖
不安、恐怖・不安感・不眠・怒り・摂食障害・人付き合いからくる緊張・頭痛
じんせいぜんぱんへの不安など・子育て・上司との関係
高いところが怖い・セルフケア・あがり症


✧身体の経絡のツボをトントンしながら、

感情・感覚に向き合うって
とての安全で安心なワークです!

 

 

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Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

 

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こんばんは、

昨日は、小学校、中学校、高校と
同じ学校で子供から大人へと成長していった同級生達、
そして高校時代の先生方もいらして下さり
久しぶりの同窓会が母校でありました。

 

 


名前、覚えているかな~と心配だったけれど
不思議と覚えていました。

 

 


私を含め、みんなもそれ相応に歳を重ねて、
いえ、積み重ねてきたけれど(笑)

 

 

 

 

なぜか、目の前で話している相手は
学生時代の○○さん△△さん◇◇さん達でした。
学生時代のように、みなすぐに「おきゃん」になって
若返りました~(笑)

 

 

 

 

多感な時期を共に過ごしてきた同級生達

 

 


集まれば、共有しているマトリックスフィールドから
情報が溢れ伝わってくるのでしょうね~。

 

 


このお花は、一人一人お土産にいただいたバラの花の鉢植え。
ベランダの鉢に植え替えて
毎年、花をつけてくれるのを楽しみましょう~♬

 

 

 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹   ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹   ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹


今、思うことは、
私は昔、とっても真面目だったな~
正しくあることに一生懸命だったな~
「べき」の思いが、いつも一緒にいました。

 

 

 

人からどう思われるか?
どう思われているか?
そんなことも、無意識にいつも気にしていたな~と。

 

 


その頃は気づいていなかったけれど、
怖れている事があったのですね。

 

 

 

そして、今は・・・
自分のハートが中心にあります。
行動の前に自分のハートがあります。

 

 

 

時には、沈むことも、悲しむことも

喜怒哀楽は、もちろんあるけれど、
随分変わったな~
天然はかわらないけれど…笑。

 

 


・・・等々、同窓会で感じました。

 

 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

 


明日は、EFTの勉強会!
トントン、問いかけの学び、深めてまいりますね~。

 

 

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Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

 

 

 

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おはようございます。

今日は、ふ~っと心が緩まる

上の写真とともに~朝のご挨拶です。



GWに、神奈川の子供植物園で写したパンジーの写真。

撮る時は、「わ~綺麗!」と思って

写したのですが。

 

 

撮った写真をあとで見たら・・・

 

 

派手の帽子をかぶり、

フリルの襟のお洋服を着た

口ひげ付けた男爵のお顔

に見えてしまいました!

 

 

とっても不機嫌で

難しい表情がお花の数だけ浮かび上がってきて

 

 

一人「アハハッ」と笑ってしまいました。

 

 

それ以来、この写真を何回も見てしまうのですが、

お花には見えず

難しいお顔の男爵にしか見えません(笑)

 

 

 

こちらはアップの写真です。
↓↓



難しい顔の男爵に見えませんか?

 

楽しいですね~♪

 

 

⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

 

 

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2回目の3回コースのセッションを受けて下さった方から
振り返りとご感想を頂きました。
匿名でのシェアをご了承頂きましたので、ご紹介させて頂きますね。

 


セッションを重ねるごとに、
さらにかろやかになれていらっしゃるのを拝見して
とても嬉しく感じていました。
癒しの旅の一歩一歩は、自己愛を高めて行く
愛の旅でもあるのですね。

 


⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹振り返りと⊹ご感想 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹


◆ 今回の3回コースのテーマ

 

今回は、3回コース終了後の継続での3回コースセッションでしたので
前回の3回コースの中で浮上してきた感情やテーマに対するワークがテーマでした。

 

 

日常の中で

 

相手に合わせてしまって、断りたいことを断れない


精神的な悩みや病を持つ人に対して批判的な人の言葉
  (弱いとか、自分に負けているなどの根性論?的な内容)
  に過剰に反応して、怒りが湧く

 

 

このような状況から生まれる感情や思いをたどって行き、
行き着いた過去の場面でのワークの継続から始めました。

 

前回のセッションの中で、

 

境界線の考え方なども教えて頂き、
だいぶ「自分で自分を幸せにする」ようになってきてはいたものの、


まだ言いたいのに言えないとか、実行したいのにできないというような
もやもやした部分も残っていたため、その辺もワークしたいと思っていました。

 

 


◆ 今回の3回コースセッションを通じて変化したこと、感じたこと、気づいたことなど

 

 

過去に「相手に拒絶された」ように感じた場面の自分に会いに行き、
(マトリックス・リプリンティング)ワークしていく中で、
ある時、当時の自分や相手の居る場面が「俯瞰的に」見える瞬間が訪れました。

 


お互いに自分の中に在るものを「投影」しあって、
まるで「ごっこ遊び」のように演じあっている姿に見えたのです。

 


そこから「悪い人がいる」わけではない。
「拒絶される変な人」とか「弱い人に対して理解のない冷たい人」とかいう
固定された人間がいるわけではなく

 


その時にその関係性の中で、
お互いが自分の中に在るものを投影しあってお互い独自の現実を経験しただけ、
そのようなことが起こっただけ。。。というような思いが湧いてきました。

とても気楽な気持ちになりました。

 

 

 

その次の回も、人間関係の中で起こった感情や思いをスタートに、
ワークしていきました。
その中で、自分自身で気づいていなかった
いくつかの「ビリーフ」を手放したり、
そのような思いを持った自分を受け入れたりしていきました。

すると徐々に日常のなかでも良い意味で
「自分を中心する」ことが当たり前になっていきました。
(かなりそんな感覚で動くことが増えました。)

 


何かが起こったら「自分の中を見つめてみる」
そして何かをやるとかやらない時にも、
自分の思いや感覚を優先する・・・とうような感じです。

 


断りたいときには断ったり、自分の「したい!」ことはするように
自分のしていることや言っていることも、どんどん変わっていきました。

 


どんな自分が出てきても、
前よりも優しい気持ちで受け入れられるので、
何かをする際にしていた葛藤が減って、行動がスムーズになったようです。

 


忘れていた力強さを取り戻したような感覚です。
疲れを感じることが減っていき、楽しく軽い感じでいられる時間が増えました。
実際の生活スタイルも、変化しました。

 

 

最後の回では、マトリックス・リバーシングのワークをしていただき、
「私はたったひとりぼっちで世界に出ていかなければならない」
というような孤独感が、
「親やまた親・・先祖・・・みんなが私の中に居る。
ひとりぼっちで切り離されているのではない。」
といような安心感に変化しました。

 


その後も、「安定感」「安心感」は
定着の度合いを増していっているように感じています。

 

 

あとはこの期間に自分自身が、マトリックス・リインプリンティングや
インテグレイテッド心理学を学んでいたため、
体験と学び(知識)が折り重なり、より理解が深まったように思います。
練習で自分がセッションをするする側に回る時にも、
受けた経験が生きています。

 

 

そして、マトリックスの旅?を重ねていくと「過去の自分」や「遠い場所」にも
いつでも会える、いつでも行けるという事が実感されてきます。


もちろんその体験は、現実で実際に会ったり実際に行ったりするより
「ぼんやり」したものなのですが、
その体験をした後に、現実も変化している経験を重ねていくと、
意識の世界でのこともリアルな世界とつながっていて、
そして私はいつでも旅をできるのだから、焦らなくてもいいんだ・・・
そしてひとりぼっちではない・・・とこの辺はうまく表現できないのですが、
心強い感覚がついてきたことも大きな収穫です。

 


❖ そして、とても嬉しいメッセージも頂きました。


私が何を思っても言っても受け止めてもらえるという、
安心感が常にある中で、セッションを受けられました。
毎回伺うのが、とっても楽しみでした!

 

 

⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

 

 

今のご自身にも、過去のご自身にも愛をもって
癒しの旅を進まれた道程を、読ませて頂いて
私も、とても温かな気持ちになりました。
ありがとうございます。

 


感想にも書いて下さっていましたが、
セッションを受けて下さることと平行して
インテグレイテッド心理学、
そしてマトリックス・リインプリンティングを学ばれてたことで
ご自身の中の知識と実践の相乗効果でしょうか、
今回の3回コースでの癒しによる変化は加速して進んでいったように感じました。

 


そして、最終回のセッションでのマトリックス・リバーシングでの
再誕生は、喜びとともに力強く誕生され、とても感動的でした。

 

⊹ ⊹ ⊹


自分の解釈、投影が、出来事や状況を複雑なものにしているだけで
起きている事は、実はとてもシンプルなこと。


そして、解釈・投影を生み出す「抑圧した思いや感情」を
受け容れ、癒してゆくと、


そこにいるのは、
ハートの声のままに
シンプルに行動してゆける自分・・・


その流れを、あらためて 感じさせて頂きました。
ありがとうございました。

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

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