Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~

 Healing Space  風の光 心かろやかに~あなたらしく ✧東京・表参道駅より徒歩5分程です                                               


   つる草     セッションメニューはこちらから (コースセッション、延長料金等変更しました5/1)



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私は5月が一年の中で一番好きな季節。
植物の世界が、とても元気なエネルギーに満ち
風も薫る季節です。

 

 


上の写真は、2年前にやってきたローズゼラニウム
昨日あたりから咲き始めました。
花ではなく、葉っぱがとてもいい香りなんですよ~。

 

 

この頃、ベランダで鉢植えの植物の世話をするのが益々楽しみです。

 

 


ビオラの花が終わったものを摘んだり、
雑草をとったり、残したり(気分で決めてしまいます・・・笑)
花や新芽の香りや姿に癒されます。

 

 

 

街を歩いていても
はなみずき、つつじ、藤・・・

 

 


昨日までつぼんでいた蕾が開いていると
こちらの方まで、花の喜びが伝わってくるようです・・・

 

 

 


開花した花は、とっても嬉しそうです。
「花 笑う」ですね。

 

 

 

そして、
ニセアカシア、ケヤキ、銀杏、トチノキ等の
街路樹の新緑も、瑞々しい若草色を観ていると
ハートまで若草色に染まるようです。

 

 

 

 

こんなふうに歩きながらも
五感だけではなく、ハートを自然に使って
感じているのに気づきます。

 

 


イメージとして
ハートに意識を置くだけでもOK ですし、

植物達の呼吸に合わせるように、ハートで呼吸する感じです。

私は、この感覚がとても好きです。

 

 

 
この季節、植物の生き生きとしたエネルギーに触れることが多く

 

 

植物は、惜しみない愛を
私達に差し出してくれている・・・と 
あらためて感じています。

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もありがとうございます♡
とても嬉しく思っています。
 
✧カウンセリング&セラピーセッション✧
セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。

   http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

 

 

✧セッションメニューと料金のお知らせ✧
現在のお申込み状況を考慮し、5月1日より、
セッションメニューと料金を
若干変更いたします。
4月中にお申込みの方は、現在の料金にて承ります。
どうぞよろしくお願いいたします。

シングルセッション90分 12000円は変更せず
コースセッションの回数と料金等の変更を予定しています。

 

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この度の熊本地震で被災された皆さま

まだまだ、余震の続く中、平常とは違う環境、心境で

過ごされていらっしゃることと思います。

心よりお見舞い申し上げます。

 

 

1983年の日本海中部地震を秋田で経験した時のこと、

2011年の東日本大震災震災を東京で経験した時のことが

重なるように思い出されていました。

 

 

 

生と死はこんなに近くに隣り合わせにあることを感じたり、

一瞬に住んでいる世界が変わってしまったような感覚

頻繁になる緊急地震速報の音(秋田の時はありませんでした)

繰り返される余震の度に、またあの大きな揺れが来るのではないかという恐怖。

 

 

時は過ぎていきましたが、

その渦中にある時は、このままこの恐怖が続いてゆくような不安の中

この状況の中でも生きてゆこう!というサバイバル精神によって

力強い自分が行動していたり・・・

そんな日々を送っていました。

 

 

 

一日も早く、地震活動が鎮まり

被災された方々が、安心な日々へと戻ってゆかれることを 

心よりお祈りしています。

 

 

⊹    ⊹    ⊹    ⊹    ⊹    ⊹    ⊹

 

先週末、金、土、日と

ロンドンカウンセラー養成講座の卒業生対象の

インテグレイテッド心理学の講座を受講していました。

 

 

 

2011年に学び始めたインテグレイテッド心理学は、

机上の心理学ではなく、現場の心理学です。

つまり、心の中で何が起きているか?を観て、知ってゆく心理学です。

 

 

私達は自分の心の中の事なのに、

そのしくみを全くわからないまま、

顕在意識に出てくる思いだけに、傷つき、悩み、人を攻撃しています。

 

 

それらが生み出されるしくみは、

ほとんど無意識に作動していて、

感知することもできないまま、

表層の思いと感情の渦の中に巻き込まれてしまいます。

 

 

でもこの無意識のシステムを知り、

自分の中を観て行くと

今まで無意識だったことが意識上に上がってくるのですね~。

 

 

それまで知らなかった自分(セルフイメージ)

気づかなった思い(ビリーフ)や、怖れ・・・

それらに出会って行くことは、

自分自身を知ってゆく大きな「気づき」にほかならないな~と感じます。

 

 

気づくだけでも随分と楽になってゆきますし

それらを受容してゆくことで、より楽になってゆきますね。

 

 

そんな無意識の過程を

3日間、仲間たちとより深く~

あゆかさん(溝口あゆかさん)から学んできました

 

 

そして、今日は、明けて月曜日

新しい一週間が始まっています。

 

 

 

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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時々通る街角で
まだ固い蕾の時から目にしていた はなみずき

 

 


昨日の午前中に通ったら
黒塀をバックに

ダンスしているように咲き始めていました~~♪
踊っているようでしょう~♪

 

 


喜びの開花…、 花 笑う…

 


 

花が咲くことを 「花 笑う」と言うそうです。

 

St.GermainさんがFBとブログにその記事を書いて下さっています。
アメブロの記事です
  

『花笑う 山笑う』

 

 

 

FBにアップして下さったその記事を読んだとき、
なんだか、とっても嬉しくなって、
身体まで喜んでいるのを感じるほどでした。

 

 

 

花の喜び、花 笑う、
風 かろやかに~

 

 

たんぽぽ、桜、はなみずき、やまぶき、つつじ・・・

 


笑う花のエネルギーが
満ちている春

 

 

 

そんなエネルギーを感じる日常の中のひととき

自分の中にもある

同じエネルギーが共鳴し、

身体に満ちてくるのを感じます

 

 


美しく、
そして、朗らかな季節ですね。

 

 

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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先日シングルセッション(90分)を受けられた方から
振り返りとご感想を頂きました。
匿名でご紹介させて頂くことをご了承頂いているので、シェアさせて頂きます。

 

 

ご自身をとても深く見つめられた振り返り、ご感想です。
きっと、共感される方もいらっしゃると思います。


⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹


セッションを申し込まれる前はどんな事に悩んでいましたか?
   (セッションのテーマ)

 

  胸から喉にかけてつまった感じがして、

  精神的にも苦しくて辛く、息苦しさを解消したい。 

 

 

今回のセッションを通して気づかれた事、感じられた事
    またセッションの前と後の変化等をご自由にお書き下さい。

 

 

  息苦しさの原因が感情の抑圧だったことがわかり、
  またその息苦しさが小学生の頃のものとおなじだった。


  両親が毎晩、喧嘩している間、自分は部屋にこもり辛くて泣きたかったけど、
  親に知られるのが恥ずかしくて声を殺し寂しさや不安、怒り、
  あっても表に出せず抑圧していたんだということが身をもってわかった。


  そしてそういった抑圧した感情は両親にも同じようにあり、
  それぞれが恐れを隠して、それが怒りとなって現れていたことや
  喧嘩の本当の原因がわかった。


  また今現在、自分が人に対してどう思っているか、
  常に距離を感じてしまうのは子供の頃に自分を守るために信じて行動してきたことが
  今もそのまま続いていることがわかった。


  感情を表に出さないほうがいい。
  辛くても平気なふりをする。
  自分が我慢すればいい。
  周りの様子を伺い自分の立ち位置を気にする。

 

  今のところセッション前と後で大きな変化は感じられませんが、
  ただ思ったのは
  もしかしたら起きていても「そう簡単に変わるものか」と変化を拒んでしまいます。


  また今までもセラピーやヒーリングを何度かうけてきて少し変化はあるのですが、
  つね私の中で自分が決めたテーマであったとしても
  「これは私が解消したかったことではなかったかも」と後になって思ってしまうのです。
  時間がたつとまた苦しくなり
  「もっと別に本当の問題がある」と問題探しを初めています。

  ある時は2つのことで悩んでいたとして、
  テーマにしなかったもう一方をテーマにすれば良かったと思ってしまうのです。


  今回も、「情けない自分が嫌だ」とずっと情けない思いがつきまとっていたので、
  あとになって「やっぱりこの問題にしておけば良かったのかな」と思っているのです。
  つねにつねに不満足感が消えません。


  一回のセッションで大きな変化は期待してないですし、
  癒しの過程がその時で終わるものではなく
  これから人生が続く限り続いていくものだと思っているのですが、
  自分はあまりに満たすことに貪欲になり過ぎて度々自分に疲れてしまいます。


  普通って何かわかりませんが、
  ただ普通に生きたいだけなのにいつも物事を難しく考えてしまい、
  自分を自ら窮屈にしていて、他の人から見るとなんでそんなに自分を追いつめるの。
  難しく考えないでリラックスすればいいのにと言われますが、
  それでも自ら自分を苦しめてしまいます。


  ポジティブな自分、リラックスした自分をあまりイメージできなくて、
  変化することが望んでいながら怖さがあります。
  癒したいと思ってはいるのだけど、
  一方で「癒されたくない」と抵抗してる私がいます。


  あゆかさんのブログを拝見して、
  そんな私はネガティヴナルシズムなのではないかと思いました。


  ポジティブでいるよりどこかネガティヴでいるほうが楽で、
  なんでなのかわかりませんが、
  自分で自分を苦しめることでメリットがあるような気がしてならないです。

  でもなんにしても癒しの旅を始めたことで自分の中の矛盾に気づけたのは
  これから癒しをすすめていくうえですごく大きなことだと思います。


  抑圧していた感情をただどんどん解放して自分を癒していけば、
  どんどん楽になると思っていましたが、癒しの道は奥が深いですね。


  今はまだネガティヴ思考になりやすいけれど、
  この道をすすみはじめた自分を少し誇らしく思います。


  どうしてもお金と相談しながらになってしまいますが、
  今後も継続的にセッションを受けたいと思っています。
  次回いつになるかまだわからないですが、次回もどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 


そして、こんなメッセージも・・・

 

  お部屋に入った瞬間からとても心地よさを感じました。
  すぐに緊張もとけてなんでも話せる安心、リラックスして受けることができました。

  セラピーも気づいたら自然と涙があふれていて、
  安心して泣くことができる空間というか、
  セラピー中ずっと暖かさを感じていました。
  なので子供の頃の嫌な出来事もリラックスして向き合うことができました。

  またクリスタルボウルヒーリングも
  宇宙、異空間にいるような今まで味わったことのないでも気持ち良かったです。

  あと何よりセラピー中、複雑に絡み重なった思いを
  じっくり丁寧にその都度その都度くみ取っていただきありがとうございました。

 

 

       

    ⊹    ご自身を深く見つめられている振り返りとご感想を
      と
ても詳しく書いて下さって ありがとうございます。

 

 

 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹


私達は、悩みの中、ネガティヴ思いや感情の中に居る時
このトンネルの出口はないのかもしれない・・
どこにも逃げ場がない・・・
という感覚がいつも どこかに感じられ
そのことが、よりネガティヴさを強めてしまうものですね。

 

 

そして、そんなネガティヴな状況から抜け出したいのに
そのネガティヴな状態でいる事にメリットも感じている(セカンダリーゲイン)。
この二次的メリットも、よくセッションではみつけられますが、
すでに、こうして、ご自身で気づいていらっしゃいました。

 

 

その抵抗は、

どんなふうに自分を守ってくれているか?
自分がどうなることを回避させてくれているのか?
・・・そんなところにヒントが見つかるかもしれません。
そして、その思いも、決して悪いものではなく
自分自身を守ってくれている思いなのだと思います。

 

               ⊹ 

 

私達は、過去に握りしめてしまった、または握りつぶしてしまった
様々な思考、感情によって
今の自分や今の状況や出来事を解釈し
それによってネガティヴな感情を感じています。

 

 

カウンセリング、セラピーの入り口はどこであっても、
そこからたどり着いた過去の自分の一人ひとりに
寄り添い、その時の思いや感情を受け容れてゆく・・・
そんな作業の一つひとつ、そんな一歩一歩が、自分への愛であり、
セルフラブ(自己愛)を育んでゆく(思い出してゆく)のだと思います。

 


セルフラブが増えてゆくと、
生き辛さは減少し、生き易さが増してゆきます。

 


「この道(癒しの道)をすすみはじめた自分を少し誇らしく思います。」
振り返りにもこんなふうに書いて下さっています。

 

              ⊹


そして、
その道の中で、ネガティヴな思考になることもあってOKです。
ネガティヴな思いがやってきたら
そう思っててもいいよ~
そこにいてもいいよ~と居場所を与えてあげる。

 


そして、いつもそんな「ネガティヴな思い」を言う思考に、
名前を付けてあげることもいいです。

 


ロンドンコースで学んでいた時、
あゆかさんのオープンカウンセリングを受けていた同期生の一人は
『自分にいつもダメ出しをする思考』について少し話を進めると、
あゆかさんが、「その思考に名前を付けてあげて下さい」と・・・
その同期生は、ちょっとだけ間をおいて
「“管理人”にします!」と答え、同期の皆で

深く納得しながら、とても受けたのを覚えています。
その命名が、とてもぴったりだったからです。

 

 


そんなふうに、同じようなパターンの思考に名前を付けてあげると、
その思考と自分の間に少し距離をあけることができます。
(思考=自分 にならない)

 


一度、試されてみて下さいね・・・。

 

             ⊹

 

マトリックス・リインプリンティングのセラピーの最後の部分、
ポジティブなものに書き換えた過去のエネルギーを
フィールドにリインプリンティングしてゆく時に
私は、クリスタルボウルの音を使います。
クリスタルボウルの音色は、脳波をすぐにα波、θ波にするので
リインプリンティングにはとても効果があると思いますし
響きそのものに、ヒーリング効果があります。
気にいって頂けて私もとても嬉しいです。


            ⊹

 

セッションでは、私もとても温かな時間と空間を共有させて頂きました。

思考、感情、身体の感覚に寄り添いながら進めてゆくセッショでは
潜在意識へといざなわれ、
動き、エネルギーを放つ思考、感情、感覚を
空間すべてが受け止めてくれている気がしています。


本当は、いつも…そんな空間に私達がいることを

そして自分自身もそういう存在であることを
私達は、気づいていないだけなのかもしれませんね。


一回のセッションで、こんなに深い振り返り、ご感想をありがとうございます。
また、セッションでお目にかかれるタイミングをお待ちしていますね。
ありがとうございます。

 

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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私達は、自分のことを、

「○○な人」と決めつけ(セルフイメージ)、
信じ込んでいます。

 

 


その思いは、意識(顕在意識)の中にあることも
無意識(潜在意識)の中にあることもあります。

 

 

 

でも、それは、本当のことではなく
いつかどこかで 自分で思い込んでしまった「思い」です。
幼い時から親にずっと言われていたことであったり
何かの出来事を通して、自分で感じたことです。

 

 


自分にとって、それがポジティブな思いであれば、
生き易さに繋がってゆき

 

 


自分にとってネガティブな思いであれば
生き辛さに繋がってゆきます。

 

 


ポジティブな思いであれば、そのままでありがたいですが、
ネガティブな思いであれば、
その思いを通して、目の前の現実を見続けて行くことになるので
出来れば、その思いと向き合って
癒しのプロセスを踏んでゆけるといいな~と思っています。

 

 


世の中には、様々なセラピーがありますから
自分にあったセラピーを
信頼できるセラピストの方のセッションを受けるといいと思います。

 

 


私自身も、目の前に起こるネガティブな出来事をテーマにして
2011年に、インテグレイテッド心理学に出会ってから

夢中でセッションを受けたり、自己ワークをしてきました。

 

 


1回のセッション(ワーク)でかろやかになることも
また、何回か回数を重ねるうちに
少しずつ、少しずつ緩みながら、気が付くと以前と違う自分になっていたり・・・

 

 

 

癒しの道は人それぞれで
自分が自分と向き合うことを始めた時に
その道は目の前に開けてゆくのだと思います。

 

 

 

 

 

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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