今夜はスーパームーン。
２０２０年最大の満月で、
去年よりも更に月が大きく見える日。
・寝ても寝ても眠気が取れない
・身体がだるい、頭痛がする
・イライラ、憂鬱な気分
という方いらっしゃいませんか？
その感覚、正解です。
何も悪いことじゃないです。
満月と精神には
科学的に証明された関連性があって、
満月の時の強い引力原因です。
満月や新月の時は引力が強くなり、
満潮と干潮の差が大きくなる
と言われています。
人体は７０%〜８０%が水分なので
月の引力によって体内の水分も変わり、
だからいつもより感傷的になったり
体調不良を起こしたりするんです。
(ちなみに満月は株にもすごく
影響を及ぼす。面白いくらいに。
これについては時期を見て、
また改めて話します。。)
ただ、そんな満月の日
ダイエットを始めるには
ちょうどいいです。
ここから「欠けていく」
サイクルに入るからね。
おまけに今日の満月は
「美的感覚」に優れたてんびん座満月
見た目だけでなく
普段口にするものとか
軽い運動とか
自分的に“美しいライフスタイル”を
意識してやってみてください。
無理のない程度にね⭐︎
何よりも今は
リラックスする時。
リラックスって
休むことじゃないんですよね。
リラックスってどういう状態かというと
ポジティブでもネガティヴでもない、
「０」のニュートラルな時。
前進するわけでもなく
後退するわけでもなく
淡々と、目の前にあることに
集中するのが
リラックスです。
「退屈」だなぁと感じたら
それは気持ちが後“退”しているんです。
片付けするとか、
お肌のケアするとか、
それをしてる時は退屈さを
忘れられるものをやってみてください。
退屈さを感じてる時って注力してるから、
退屈に「力を注いでいる」のです。
自分で自分に
より退屈な明日が来るよう
呪いをかけているようなもの。
もったいな〜〜いっ！
本当は何か動けたらいいけど
動けない時は、
何か動いているものを見る(例:動画)
だけでも注力は見ている映像に行くから
少しずつ元気が出て何かやりたくなる。
変化は、
リラックスした時に
一番早く起きる。
byバシャール
そのリラックス＝集中のことで
注力を何に傾けるか
色々工夫してみてください。
カラダが重い時は、
注力(重心)が自分に傾いて
ウェートが掛かってしまっている時だから
他のもので分散させたりして
気持ちを少しずつ軽くしてみてね。
個人的なご相談は
