今日は春分の日。


スピリチュアルな界隈では
宇宙元旦と呼ばれる日ですね。



12星座の始まりである
牡羊座が太陽に入る日。

そのため占星術的に見ると、
宇宙の暦はこの日から始まる
と言われています。



宇宙のパワーを一年で
最も感じられる今日。





・決意を固める
・目標を決める
・何かを始める


そんなキーワードが大事な日ですが、
固い意志で目標を立てても
継続するのってなかなか難しいですよね。



私も飽きやすい性格で
何かを継続するのがあまり
得意じゃないほうなので

ずっと続けている人の集中力って
すごいなぁと観察してたのですが、
その中で気づいたことがあります。



継続している人ってもう
それを習慣にしてるよね。


毎日歯を磨くこと、
お風呂に入ること。

そこにやる気とか義務とか
いちいち感じませんよね。


何かを続けるってことは
そんなに難しいことじゃなくて、

習慣にして当たり前の
生活の一部にしてしまえば
自然と継続が出来るようになる。



ジムに通うのも
ダイエットも
家計簿つけるのも


「これをずっと続けよう」という
長期的な努力や気合いはいらなくて、


まずは一週間やってみるとか、
最初は短期でいいから
期間を決めてみるといいです。


努力は、それが
習慣になるまでの
期間限定のもの



たった一週間の期間限定でもいいんです。
その期間中に、習慣を身体が
勝手に覚え始めるから。



努力というと
ずっと続けなければならないもの
というイメージがあるから嫌になるんです。


たった一週間、たった一か月、

リミットを設けてあげるだけで
努力は意外と続くものです。




意志が弱い、意志が強い
というけれど

意志は強弱じゃなくて、
“今ここ”瞬間
100%の力が宿るものです。



今だけ、意志を強く持とう。

今日だけ、意志を強く持とう。

一週間だけ、意志を強く持とう。


こんな感じでゲームのように
毎日をクリアしていけば自然と
その思考が習慣となって
確固たる自分軸が出来上がっていきます。



『自分の心地よさを
最優先する一週間』とかでもいい。


宇宙元旦という、
素晴らしい始まりのタイミングだから
今日からまずは一週間、自分の思考や
心地よさに気を配ってみてください。


私も今日から
またジムに一週間通い始めてみます🙋‍♀️笑