スピ☆フェスのカウンセリングタイムで
答えきれなかったお悩み相談を
書いていきますね(*^o^*)
Q.職場での人間関係でイライラした時や悪循環に陥っている時、気持ちを切り替える方法はありますか？
人間関係については以前、
今回はこの「イラっ」という感情について説明しますね。
何故イライラする感情が出てくるのか
それは「好き」だからです。
のび太のママはどうして怒るのか、
それはのび太のことが好きで「ちゃんと勉強して良い大人になって欲しい」という愛情があるからです。
怒られたのび太は
どうしてママにイライラするのか、
それは嫌いな勉強ではなく、大好きなマンガを読んでいて、その好きを否定されたから。
好きなママにわかってもらえなかったから。
イライラの中には
「いいじゃん別に！」という好き
「私のことわかってよ！」という期待
「認めてほしい！」という才能
が隠れています。
「言ったことしてよ！」
「何でイライラさせんのよ！」
「どうして私がこんな目に…！」
結局何がイラつかせてるかって、自分に対する周りの評価の低さなんです。
他人の評価で生きていると、自己評価も下がるばかりです。
期待は人に向けるものではなく、
自分自身に向けるものですよ
さてここで、お悩み相談の内容とは
少し話が変わりますが・・・
以前、本田健さんがこんなお話をしてました。
「レストランに行くと、
料理研究家は味にイラっとして、
デザイナーはメニューのフォントにイラッとして
コンサルタントは原価率や回転率に口出しする。
それは才能のある分野だからこそ気になっちゃうんです。」
イライラの中には
才能が隠れている。
なんだか救われる言葉ですね
確かにそうかも。
たとえば私が急にモンゴル料理を作ったとしましょう。
(話が急だよ。笑)
それを食べたモンゴル人に「全然ダメじゃねぇか！」と怒られても、
別に落ち込まないしイラっともしないと思います。
怒鳴られてもケロッとしてるはず…
だけど同じような講演をしてる仲間に
「あんたの話全然ダメじゃん」とか言われたらめっちゃイラっとします。笑
それは好きなことですからね。
イラっとした時は
その裏側を見てみる。
そしたら悪循環は止まるはず。
むしろいい流れがきてるのかも。
イライラの中には
あなたが大切にしているものが
隠れていますよ
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