こんばんは。
本格的に冬になってきました。
12月だし、当たり前といえば当たり前なんですが…
すごく冷えますね…
。
明日はまたさらに冷えるとか…。
嫌だな…布団からでるのが…。
明日は御飯当番、夜は温かいものにしよう。
実は、明日は人間ドックを受けます。
毎年、12月に受けるのが私の決まりごとです
。
これが1年の総決算のような感じです。
健康で気になることは色々ある
。
毎回、反省は一応します…。
今日は、睡眠のことがニュースで取り上げられていて、もっと取らないとなぁ…と思いました。
私、最近睡眠時間短いと思う…。
(睡眠不足は、何か色々な病気の原因になるらしいですね…
)
睡眠を促すのに、お風呂に入って湯船に浸かることが良いようです。出来れば15分ぐらい浸かると良いらしい…
。
実践してみようと思いました。
明日は受付時間が早いため、いつもよりさらに早起きします。
では、おやすみなさい
。
また明日。