お肌ツルツルエステの
salon blanche～サロン ブランシュ～
です
ご訪問ありがとうございます♡
ひょんな事からジム友さんの勧めで
始めたオンラインヨガ
今まで心拍数上がる激しい運動や
部活みたいなトレーニングが好きだったので
ヨガはどうだろうと思ってけど…
頑張って続けてます
ヨガを始めて半年♪
オンラインヨガの良い所は1人でできる事
基本集中力が無いから
人が居たり先生に見られてると思ったら
意識し過ぎて失敗するタイプ(笑)
だから1人でするオンラインは
集中力無い私にめっちゃ向いてると思う
(旅行先でもできるのもオンライン特権♡)
ヨガは今まで数回しか受けた事ないけど
ポーズだけを教えるヨガではなく
先生が論理的に話しながら教えてくれるので
先生の解説通りに動かすと
背骨が上に伸びた感覚が分かったり
毎回のテーマに沿った筋肉を意識すると
ポーズが安定したり
めちゃくちゃ分かりやすい説明なのも
続けれてる理由だと思います
おかげで今まで弱かった背中と内側の筋肉や
骨盤底筋群も意識できて
ヨガを始めてからは姿勢が整い
ヒップも上がったり
足のラインが真っ直ぐになったと思う✨
そして肩周りや腰痛もかなり改善されて
体も疲れにくくなりました♪
ヨガは自分の体と向き合えるし
無理なくインナーマッスルも鍛えてくれるので
これからも続けていきたいですね！
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Leialoha
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