お肌ツルツルエステの
salon blanche～サロン ブランシュ～
です
ご訪問ありがとうございます♡
サロンのある天王寺は
意外とスーパーも多いので合間時間に
買い物に行くんですが
KALDIや成城石井も近くにあって
見だしたら止まらない(笑)
先日いろいろと買ったのが缶詰
昔は缶詰製品って
美味しくないと思って食べなかったけど
コレがなかなか美味しい♡笑
特に買うのがツナ缶とサバ缶
サバの水煮もよく買いますが
今回は味がついた
便利なこのサバァ缶をまとめ買い
サバは
ビタミンB2やビタミンEなど
お肌に働きかけてくれるビタミンが
青魚の中でも豊富♡
お肌の老化やシミやそばかすが気になる方にも
オススメの美容食材です✨そしてこの缶詰のええとこは
サバの脂♡
↓↓↓
サバ缶に入ってるこの脂
脂だからって捨ててる人いませんか？
もしいたら…アカーーーン！
コレがめっちゃいい脂ですねん(笑)
血管の老化や血液サラサラにしてくれる
DHAやEPAなんです！
コレを捨てるなんて
もったいない！
年齢とともに血管も衰えてくるので
BBA世代は
青魚の脂は積極的に摂りたい食材です♡
血管が健康だと血管病の予防にもなるし
お肌にも良いので
この脂もしっかり使って調理して下さいね♡
そんなこんなで今日は
混ぜるだけのサバ缶使った簡単メニュー
自家製のトマトソースにサバ缶混ぜただけの
サバのトマトパスタ
ちなみにパスタはトマトソース派♡
(↑だから何なん？ww)
サラダにサバ缶の汁ごと入れて混ぜるだけ
味付けはお好みで塩コショウ
ほんま何もしてない(笑)
これやったら
料理苦手な人でも絶対出来ますよん
〜食べて内側からも美しく〜
忙しい時にも便利で
栄養豊富なサバ缶料理でした♡
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