カウンセラー菊井ちえ子です
悩みを抱えている時、こんなネガティブな私だからダメなんだという気持ちになったり、こんなネガティブから抜け出すことができないからダメなんだ、と自分を傷めつける思考になります。
そうすると、どんどん抜け出せなくなるものです。
もっとポジティブに生きよう！
前向きな気持ちが、よい運命を引き寄せる！
そんな言葉も聞こえてくると、やっぱりポジティブにならないとダメねと自分を奮い立たせてみたり、それでも最後は疲れてしまう。
この繰り返し、ここでまた自分を責めることが生まれます。
ポジティブとネガティブ 誰にだって両方あります。そして、そのどちらかだけで生きていけるはずはないのです。どちらもある、人の心はバランス良い状態のときは落ち着いていられるのです。
バランスって何でしょう・・・
ポジティブだけでバランスはとれません（よね？）ものすごくポジティブな人がいたとしたら、その人はそれだけネガティブなものも抱えているのです。ただ、それを感じたくないからポジティブだけを前面に出すのかもしれないですし、ネガティブがあるということを否定するが故にポジティブにだけ意識が向いてしまうのかもしれません。
天秤にポジティブとネガティブを同じだけのせるとバランスがとれる、と考えるとネガティブがあることは ちっとも悪いことじゃない、これだけネガティブを感じているということは、もしかしたらポジティブを否定している？ 傷ついた私が、私でいるためには元気で明るくなっちゃダメ・・悲しいくらいがちょうどいい。そんなふうに無意識でコントロールしているかもしれないですね。
私の心の中には、どちらもある、今はネガティブがたくさん表に出てきてるんだな〜 と受け止めるだけでいいのです。無理にポジティブになろうとする必要はないのかもしれません。
そして、このポジティブとネガティブ私の心の中でのバランスもありますが、夫婦の関係性の力学においてもバランスをとろうとするのです。
妻がネガティブになると、夫がポジティブになる
夫がネガティブになると、妻がポジティブになる
落ち込むパートナーをみると、なんだか苛立つというのもそんなところからです。
妻が悲観的であればあるほど、夫は苛立ちを感じます、自分はポジティブにもっとこれからを考えたいのに・・・もう不倫は終わったと言ってるのに、いつまでも・・これからのことを考えないで、どうして修復ができるのか、という苛立ち。
また夫のネガティブは、不倫を認めて謝罪もした、でも許してもらえてない気がする、自分の居場所がない、そんなところからくるネガティブな様子をみると 妻は、どっちが傷ついたと思ってるのよ！と怒りや苛立ちが湧いてきます。
ポジティブというのは、相手を自分のペースでひっぱりたくなるのです。自分のペースに合わせてくれないことでの苛立ち。
パートナーのネガティブさをなんとかしたい、なんとかもう少し浮上してほしい、そう願う時 バランスの力学で考えると あなたがどこかポジティブにひっぱっていないか、気にしてみてください。どちらかのエネルギーが静かになってくると、そのバランスをとるためにネガティブさんが浮上してくる、こんなことがよくあるものです。
今日のお話は、決してポジティブがダメとかネガティブがどう、とかいうお話ではありません。ポジティシンキングが大切なこと、いっぱいあります。ただ、人や関係性の中でこのどちらもが存在し、バランスをとりあっているということなのです。
基本的に、自分がどちらよりなのかな〜と知ることで 自分の中のバランスをとるコツや周りとの関係性の中でのバランス感覚の必要性があること知ってもらえるとうれしいです
ネガティブベースなカウンセラー菊井でした（苦笑）
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