こんばんは😊本城知恵です✨
本日はXで紹介して好評だった、食べすぎた翌日の朝ごはんをご紹介します🥣
甘くて満たされるから、生理前にもおすすめです🤤
🔸柿
→焼いて甘味アップ
🔸カッテージチーズ
→タンパク質
🔸ナッツ
→良質な油
🔸デーツ
→低ＧＩ
こちらは、🍎バージョンも美味しいです❣️
🔸りんご
→焼いて甘味アップ
🔸ギリシャヨーグルト
→タンパク質
🔸ナッツ
🔸デーツ
食べ過ぎてしまっても大丈夫！美味しいものをしっかり食べて、健康的に身体を整えていきましょう☺️
ぜひ参考にしてみて下さい🎶