関西女医ちえです。
いつもありがとうございます。
年始になり
体重が増えている方、
結構いらっしゃいますね。
体重はだいたい平均２キロ程増えていらっしゃる方、多数でした。
傾向としては元来メタボリックシンドロームの方がほとんどです。
今回、２キロ増えたことによって残念ながらメタボリックシンドロームになられている方もいらっしゃいました。
楽しいお正月を過ごされたんだろうな～と思います。
皆様とくに肥満傾向の方の仰る事は一緒でした。
この時期は増えない方がおかしいし、無理！
肥満傾向の方には、
少しずつでも元に戻してくださいね。とお伝えしました。
ここらでキープが必要です。
自分にも言い聞かせております。
これ以上増えると元に戻りにくく、
また更に体重が増えていく方もいらっしゃいます。
また食べている量が多い場合は、
カロリー数だけでなく
結果的に塩分もたくさん取っていらっしゃいます。
肥満だけでなく
糖尿病や高血圧にも
気をつけなければいけません。
冬本番！
どうか皆様お身体ご自愛ください。
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ありがとうございました。