千葉＊東船橋 本来のあなたに戻るカスタマイズトリートメント -4ページ目
フルーリールのセラピストちぃです
５月に入り
新緑の眩しい季節となりました。
自然のエネルギーをバンバンに
感じられるこの時期
最近は、雨が降ることも増え
少しづつ、梅雨入りの気配も。。。
陽射しの中の新緑もいいけど
雨を浴びて瑞々しい新緑も素敵。
ハーブもぐんぐん育ち
最高の時を迎えています。
私の日々のスキンケアは
アロマとハーブと天然素材で手作り。
主に化粧水に使う
ハーブチンキは５～８種類
くらいは常備しています。
様々な用途があるので
あると、とても便利です。
季節折々のハーブを使ったり
探求したりするのも楽しいもの。
最近漬け込んだものだと
ジャーマンカモミール
どくだみ、びわの葉の３種
どくだみ化粧水って有名ですよね。
どくだみの葉も花も
全部使えます。
ジャーマンカモミールは定番
キク科のアレルギーがなければ
とっても重宝しますよ。
びわの葉は、お初です。
びわの葉は
殺菌・消毒・鎮痛効果が
あると言われているそう。
皮膚炎や、ニキビ肌
乾燥肌にも良さそうです。
そういえば、私の田舎でも
身近にびわの木があって
小さい頃はよく食べたなぁ。
どくだみもあったし
何よりよく覚えているのは
アロエの煎じたもの？を
小さい頃よく飲まされていました。
子どもには、ち～っと
苦みのある飲み物でしたが
きっと身体に良いからと
母が煎じて飲ませていたのでしょう。
昔から薬草って普通に
日々の生活の中で活用されていたんですね。
左から
ジャーマンカモミールチンキ
ドクダミチンキ
びわの葉チンキ
常備しているチンキたち
日々、使うスキンケア
女性は必須でしょうか。
最近は男性もですかね。
私もいつも同じものではなく
色々とアレンジして作っていて
ワクワクしながら使っています。
最近は、ワークショップも
開催していなかったけれど
季節のスキンケア作りもいいね。
みんなも私も楽しめるもの
計画してみようかな
フルーリールのセラピストちぃです
暖かくなって
我が家のプチガーデンも
賑やかになってきました。
庭に出たり眺めるのが
楽しみな季節です。
春は色とりどりの
お花たちが咲いていいですね。
とくに、春って黄色のイメージ
チャクラのお話になりますが
黄色というと
第３チャクラの色です。
この時期、鮮やかな黄色の
お花を見るだけでも元気になって
やる気になってきたりしませんか？
そう、黄色は第３チャクラを整え
バランスをとってくれるのです。
春は、変化の時ですね。
環境が変わったり、はじまりのとき。
自分が環境が変わらなくても
会社では新入社員が入ってきたり
学校では新学期のはじまり
影響は大きいし
心身共に緊張しやすい時期。
新しい人との出逢いを通して
自分自身の過去の記憶や
古い感情が表面化することもあります。
それは、自信のなさだったり
人と比べてしまうことだったり。
あなたという存在はたったひとり。
人と比べる必要は本当はないのです。
いまの自分の状況や環境も
自分が創りだしているといいますが
誰かの言葉に傷ついたり
人と比べて自信をなくしたりすること。
これも、すべて自分が自分で
そうしているのだということ。
すべて、自分自身が
創り出していることに気づくと
私は私のままでいいんだ
誰かと同じじゃなくていいんだ
このように意識が変化したら
自分の世界が一気に変わると思います。
そうすると
自分自身をありのまま認められ
相手のこともありのまま
認められるようになっていきます
できるだけ
リラックスして過ごしましょう
我が家のプチガーデンより
葉牡丹がぐ～っと伸びて菜花を咲かせました。
これも可愛くてそのまま伸ばしてます(笑)
今年もチューリプが咲きました
私のハイヤーセルフからのメッセージ
今のあなたは、これまでの
あなたの行動によって創られています。
全てはあなたの行動次第
素晴らしいこと
あなたにしか創れない世界なのです。
フルーリールのセラピストちぃです
春になって
葉物や山菜が美味しい季節。
季節折々
旬の食材を楽しむこと
この数年、より
体が喜んでいるのを感じます。
この4～5年ほどで
食の見直しを少しづつしています。
いまも、続いているところ。
いままで食べていたものや
使っていた食材＆調味料など
見直して変えてみると
面白い発見や身体の変化を感じます。
お味噌や梅干し
ここ数年はかかさず
仕込むようになりました。
手作りのお味噌、梅干し
本当に美味しいです。
体に良いものは
自分の身体がよくわかってる。
身体に良いと言われる食材や
調味料、健康食品、スパーフード等
世の中にはたくさん溢れていますよね。
あれやこれやと試す方も
多いと思います。
私も、これが良いよと
言われると試してみたくなりますし
これまで、色々試してきました。
試してみて、自分に合うものは
摂り入れるとよいと思います。
あくまで、自分の
感覚を大切にしてほしいです。
しかし
まず、自分の身体を知り
自分の身体に何を摂り入れた
方がよいのか。。。
よりも
何が不要なのかを知り
止めてみる方が、体の調子は
ぐんと良くなると思います。
化学調味料や添加物
このようなものが
加工食品には多く含まれます。
少しづつ減らしていかれると
体に何かしらの変化が起きます。
体の中の不要なものが
デトックスされ、少しづつ
感覚がクリアになるのを
感じられると思います。
私は、昔からお薬は
ほとんど飲まない方なのですが
特に、アロマセラピーや
ハーブを摂り入れてからは
益々、必要なくなっています。
お薬を飲むことが良くない
ということではなく
出来れば、頼りたくない
というのが私の想いです。
もし、いま
身体を整えたいけど
何をどうしたらいいか
わからないという方は
まずは、食生活を
見直してみるだけで
体調に素敵な変化が
起きるかもしれません。
私のセッションでは
カウンセリングの際
食生活なども伺い
必要なアドバイスを行います。
ぜひ、一度
あなたの食生活を
見直してみてはいかがでしょう。
また、食に関することや
みなさんへのお役立ち情報も
少しづつ発信していこうと思います
うるい
先日、ちょうどマルシェがやってて
山形のうるいを買ってきて
お浸しにしていただきました。
うるいは、アクもなく
ほろ苦く、少しぬめりがあるのが特徴。
春の山菜はデトックスに最高！
積極的に摂りたいですね。
フルーリールのセラピストちぃです
4月がはじまりましたね
3月前半は京都へ行き
ものすごく濃くって
パワフルな旅になりました
後半は、春分、宇宙元旦
新月、冥王星が水瓶座へ移動
など、天体の動きもパワフル！
はじまりのはじまりのはじまり！
みたいな感じかな(笑)
はじまりのエネルギーが
とってもパワフルです。
4月はものすごい
スピードで大きな変化の流れが
やってきそうな予感がしています。
世界全体の動きも凄いです。
ピラミッド社会の終焉
これまでの経済も崩壊しつつあり
全てがリセット＆再生が
はじまろうとしているのです。
私たち、一人一人が目覚めると
さらに、物事が加速することは
間違いないでしょう。
私自身も
この3年気づきがとても多く
年々、自分の中の意識の変化も大きく
そぎ落としてそぎ落として、手放す。
これまで、手放してきたと思って
いたものが、また再浮上してきたり（苦笑）
まだまだ、あったんだ～！と
認識して手放す、の繰り返し作業。
その最中にはエゴも見つけて(笑)
これって、エゴだよね。
なんて感じで。。。
だけど、手放さなきゃ！
というのはやめました。
○○しなければならない
○○でなければならない
というのも自分を縛る言葉
実は、私たちはすでに自由。
不自由にしているのは自分自身
なのだと気づいたりね。
自分の世界は自分が創ってる
ということに気づくと
自分の身に起こる出来事の
責任は自分にあるのだと気づける。
私自身もまだまだ
本来の自分を生きるための
準備中ってところかしら。
これからは
隠された真実が明るみとなり
私たちが正しいと思っていた
常識が覆るかもしれません。
気づきが早い人たちは
すでに、これまでの常識から
物理的、精神的、魂的にも
解放され、自分の感覚で
生きていかれていると思います。
これまでの常識を
取り払うことは難しいと思いますが
一度、古く凝り固まった思想や観念を
なくしてニュートラルな状態へ戻す。
そこから、新しく自分の感覚で
本来の自分を生きられたらいいですね。
新しいテクノロジーも
次々と解放されることと思います。
驚きも半端ないでしょうね～
ワクワクしています。
私たちはすごい時代に生まれ
素晴らしい時代を生きるのです。
新しい時代をあなたらしく
共に、生きていきましょう
今年も桜をゆっくりと
観ることが出来ました。
ソメイヨシノ
本当にキレイですね
フルーリールのセラピストちぃです
春らしい陽気になってきました。
近所のソメイヨシノが
少しづつ花開いてきました
今週末には見頃でしょうか。
春の食材が出てきましたね。
山菜やお魚などこの時期しか
食べれないものが満載です。
いまは、野菜や果物も
ハウス栽培などもあり
一年中食べれますが
いましか食べれないものを
見つけたら手に取ってみてください。
特に春の山菜や葉物は
苦みもあって、デトックス作用が
ありますのでおすすめです。
旬の食材は
体の調整にも働いてくれます。
菜の花、めかぶ、貝類
私の好きなものばかり
ふきのとう、たらのめ、山うど
ぜんまい、うるい、業者にんにく
山菜もたくさんありますね。
我が家のプチガーデンで
採れたルッコラのベビーリーフ
サラダにしていただきました。
香りも良くって
とても美味しかったです。
種を蒔いて収穫して頂く
豊かな気持ちになり
日々の楽しみとなっています
フルーリールのセラピストちぃです
自己否定が強く
ネガティブ思考に
偏りやすい方は
自分のことを
好きになるだなんて。。。
出来ません。
と、言われます。
むしろ、自分のことが
嫌いなことが多いよう。
でも、その嫌いも
度を過ぎれば
自分を好きになりたいと
思うのかもしれませんね。
今年は自分を好きになりたい！
と、宣言されたお客様。
自分を嫌うのを
いいかげんやめたいと
思ったんです、と(笑)
自分を変えたいという思いが
ひしひしと感じられました。
意識の変化
自分の内側と
しっかり向き合って
本当は自分は
何をやりたかったのか
何を望んでいたのか
自分の内側から様々な
気づきがあったようです。
素晴らしい～～！
外側に色んなことを
求めすぎたり探しても
実は見つからないものです。
ときには
方向性が違ってるよ
生き方を変えるときだよ
という、お知らせや
気づきのきっかけとなる
出来事が起こることも。
気づいたら
軌道修正すればいいだけ。
間違っていた、と自分を責めたり
人と比べたりしなくていい。
ただあなたに必要な
経験、体験をしただけのこと。
私もこれまで
悔むこともあったり
失敗も沢山ありました。
ですが
その経験や体験があったから
今の自分があると思えます。
どんなときも
今日も頑張った～！って
自分を褒めるようになりました。
自分自身が
自分を好きでいること
自分を褒めてあげること
自分の一番の味方であること
信頼してあげること
これがとても大切ですね。
今は、どんな自分も好きです（あはは
）
だから、お客様にも
自分を大切にしてほしい
自分を好きになって欲しいな。
とっても嬉しい出来事でした
どんどん
自分を好きになりましょうね～
私も益々
自分を好きになろう
我が家のプチガーデンより～
今年も水仙が花を咲かせました。
3月に入り、急に暖かくなって
一気に咲きはじめています
フルーリールのセラピストちぃです
3月がはじまりました。
寒暖差が激しく
暖かかったり寒かったり
風邪をひいたり
体調を崩さないよう
気をつけていきたいですね。
最近、よく夢を見ることが多いです。
近しい人たちが出てきたり
楽しい夢だったり、ときには
怖い夢だったりします。
夢の中で何らかの
感情の消化をしているのかな？
などど分析してみたり。。。
結果、よくわからないですが(笑)
夢って心の中で思ってることが
出るとかも聞きますし
潜在意識の部分が
夢に現れるように思います。
覚えてるうちに
メモしておくと何かの
ヒントになるかもしれませんね。
さて
願いを叶えたいとき
実現したいとき
その思いが強すぎると
逆に、執着となり
叶ってほしいことも
遠ざかってしまう場合も。
これって本当
加減が難しいですよね～
私の場合なのですが
こんな風になっていたいなぁと
描いたイメージが一年後に
叶っていたことがあります
その間は、本当に
そのことすら忘れていました。
それが執着にならず
良かったのかもしれません。
願いを叶えたい方がいたら
それをリアルに思い描き
ぽ～んと宇宙になげて
あとは、それに向けて
楽しみながら努力する。
そうやって楽しんでいると
ものすごいタイミングで
ギフトとしてやってくる！
それは本当に
忘れたころにやってきます。
私は、タイムラグが
1年ほどありましたが
いまは、現実化が
めちゃめちゃ早そうなので
すぐに叶うんじゃないかなぁ
などと思っています
まぁ、いつ叶うかは
タイミングですからね
とにかく、一旦
手放してみること。
重要なのは
自分を信頼すること。
常識を取っ払ってみること。
ハートからの声を聴くこと。
決めつけないこと。
何か叶えたいことがあったら
ぽ～んと宇宙に投げてみてください
フルーリールのセラピストちぃです
冷たく寒い雨の日
お家にお籠り
ハーブの手仕事
カレンデュラ浸出油の
漬け込みやスキンケア作りを
温かなお汁粉や甘酒
とともに楽しんでいます。
体もこころも
ほっこりです。
旬の食材を食べると
体を温めたりデトックスしたり
体にとって自然な良いことばかり。
できるだけ、旬の物や
その土地で採れたものを
食したいですね。
カレンデュラの花びらを
マカデミアナッツオイルに漬けこみ中
毎日、ゆすりながら
2～3週間ほど置きます。
黄色の浸出油が出来上がります。
オレンジの花びらが可愛い
効能も万能ですから
浸出油はとても重宝します。
カレンデュラは
荒れた肌や、切り傷、擦り傷
かぶれ等、お肌のトラブルを
和らげてくれるハーブです。
赤ちゃんやお肌が敏感な方にも
安心して使えるから嬉しい
私は、主に
クリームの基材や
マッサージオイルとして
使用しています。
カレンデュラの花びら
そのものは、ティーにしたり
お料理の飾りつけにもいいです。
オレンジ色が映えて素敵です
風邪の引きはじめや
のどの痛みを和らげるなど
の作用もありますので
この時期、ハーブティーとして
取り入れるのもいいですね。
みなさまもお気軽に
楽しんでみてください～
フルーリールのセラピストちぃです
立春も過ぎ
春のはじまりですね
今日は、良いお天気ですが
風がとても強く寒いです。
関東は、明日は雪の予報だとか。。。
暖かく過ごしましょう。
風が強い日は本当に身に沁みます。
お肌もカサカサになるしね。
そんなときは
オイルマッサージがいい。
自分のことって忘れがちだけど
2023年は、もっと自分にも
たくさんたくさん愛情を
そそいであげようと。。。
セルフマッサージ
手足のアビヤンガを丁寧に行う。
アビヤンガは
アーユルヴェーダでいう
オイルマッサージのこと。
温めたオイルで
手足をさすると
お肌も潤い艶々です。
特にこの時期は
風の季節といわれていて
ヴァータが増えやすくなります。
皮フの乾燥や冷え
腰痛、坐骨神経痛
頭痛や脳卒中などの
神経疾患や
高血圧や心筋梗塞などの
循環器疾患にも
気をつけていきたいですね。
アーユルヴェーダの
理論やマッサージは
やはりいいなぁと思います。
フルーリールでは
主に、アロマトリートメントや
英国式リフレクソロジーの
トリートメントを行っていますが
フルーリールがオープン当初は
デトックストリートメントとして
アーユルヴェーダのマッサージも
行っておりました。
カスタマイズトリートメントに
リニューアルしてからは
アロマやリフレクソロジーが
中心となっておりますが
セッション中
時折、様々な手技が
出てくるかもしれません
まぁ、あまり手技は
関係ないかなと思いますが
楽しんで頂けたらと思います。
マッサージは肉体だけではなく
意識に働きかけるといいます。
信頼のおける人からの
マッサージは心身の安定と
良い影響を与えてくれるといえます。
ご主人やお子様などに
触れておげるのもいいですね。
色んな方向からアプローチして
健康になれたらいいですよね
今後も、みなさまの
お身体の様々なお悩みを
根本から改善できるよう
私自身も変化しながら
益々精進してまいります。
どうぞよろしくお願い致します
フルーリールのセラピストちぃです
幸せって何だろ？
改めて、ふと考えたら
痛みがなく
健康であることが
一番だなぁと思いました
健康であれば
楽しいこともできるし
行きたいところにも
行くことが出来る！
食べたいものも
美味しく食べれます
どこかに痛みがあると
出来ないですからね
日々の生活の中で
自分の身体の状態を
知ることは大切ですね。
体のどこかに痛みや
違和感はないか？
感情面でも
スッキリしない
もやもやする
いらいらする
など。。。
この症状は
どこからきてる？と
自分の身体を
感じてあげることから
してみてくださいね
そして
どうしてほしいか
体の声を聴いて
行動していきましょう
フルーリール
