フルーリールのセラピストちぃです![]()
10月になりました。
時間の流れが早いこと。。。
9月から雨ばかりで
お日様が恋しいですね。
一気に涼しくなり
季節の変わり目と夏の疲れの
ダブルパンチで体調を
崩される方も多いようです。
夏にエネルギーを使い過ぎた人は
気の不足が起きているかもしれません。
五行であてはめると
秋は金(肺)に関連した
体調に変化が起きやすいよう。
柿、りんご、杏、松の実
キクラゲ、はちみつなど
肺を潤す食材を取り入れたい。
きのこや根菜類も美味しい季節
積極的に食べて身体の中から温め
免疫力も高めていきたいですね。
チャクラでいうと
第4チャクラ(ハートチャクラ)
の部分を強化するとよさよう。
癒やしたりバランスを取る。
呼吸に意識を向けて過ごしたり
ハートの声を聞く瞑想をするのも
いいですね。
ハートチャクラは下のチャクラと
上のチャクラを繋ぐ中間チャクラ
心臓部分、とても重要なチャクラ
愛がテーマだよね。
自分の心や感情に意識を
向けるのもいい。
ハートチャクラを癒やしたい方は
お手伝いいたします。
ボディセラピーとヒーリング
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