フルーリールのセラピストちぃです
春になって
葉物や山菜が美味しい季節。
季節折々
旬の食材を楽しむこと
この数年、より
体が喜んでいるのを感じます。
この4～5年ほどで
食の見直しを少しづつしています。
いまも、続いているところ。
いままで食べていたものや
使っていた食材＆調味料など
見直して変えてみると
面白い発見や身体の変化を感じます。
お味噌や梅干し
ここ数年はかかさず
仕込むようになりました。
手作りのお味噌、梅干し
本当に美味しいです。
体に良いものは
自分の身体がよくわかってる。
身体に良いと言われる食材や
調味料、健康食品、スパーフード等
世の中にはたくさん溢れていますよね。
あれやこれやと試す方も
多いと思います。
私も、これが良いよと
言われると試してみたくなりますし
これまで、色々試してきました。
試してみて、自分に合うものは
摂り入れるとよいと思います。
あくまで、自分の
感覚を大切にしてほしいです。
しかし
まず、自分の身体を知り
自分の身体に何を摂り入れた
方がよいのか。。。
よりも
何が不要なのかを知り
止めてみる方が、体の調子は
ぐんと良くなると思います。
化学調味料や添加物
このようなものが
加工食品には多く含まれます。
少しづつ減らしていかれると
体に何かしらの変化が起きます。
体の中の不要なものが
デトックスされ、少しづつ
感覚がクリアになるのを
感じられると思います。
私は、昔からお薬は
ほとんど飲まない方なのですが
特に、アロマセラピーや
ハーブを摂り入れてからは
益々、必要なくなっています。
お薬を飲むことが良くない
ということではなく
出来れば、頼りたくない
というのが私の想いです。
もし、いま
身体を整えたいけど
何をどうしたらいいか
わからないという方は
まずは、食生活を
見直してみるだけで
体調に素敵な変化が
起きるかもしれません。
私のセッションでは
カウンセリングの際
食生活なども伺い
必要なアドバイスを行います。
ぜひ、一度
あなたの食生活を
見直してみてはいかがでしょう。
また、食に関することや
みなさんへのお役立ち情報も
少しづつ発信していこうと思います
うるい
先日、ちょうどマルシェがやってて
山形のうるいを買ってきて
お浸しにしていただきました。
うるいは、アクもなく
ほろ苦く、少しぬめりがあるのが特徴。
春の山菜はデトックスに最高！
積極的に摂りたいですね。
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