フルーリールのセラピストちぃです
今日は、涼しいですね～。
夏もそろそろ終わりでしょうか。
立秋が過ぎ
少しずつ、秋らしい空気
に変わってきました。
先日、お散歩中に
トンボがたくさん飛んでいて
秋の訪れを感じました
みなさんは、日々
～べきだ
～なければならない
～べきではない
このような言葉を
使っていませんか？
私も知らないうちに
使っていることがあります。
考えてみると
日常の中で頻繁に(笑)
起きなきゃ
ご飯作らなきゃ
etc。。。
私はこれを少しづつ
起きよう
そろそろご飯作ろう
掃除しよう
買い物に行こう
という風に言い回しを
変えていきました。
しなければならない。。。
となると、義務感が増して
やりたくなくなるのです。
後回しにしたくなる
ま、やるたくないことは
結構後回しにしがちなんですが(笑)
意識して、変えることで
口癖のようになっていた
～べきだ
～なければならない
～べきではない
が減っていきました。
例えば。。。
朝、起きたら
美味しいご飯を
食べることを想像する(笑)
昨日、準備していた
○○を食べよう
などと、楽しみに変えるのです。
日々の食事を作るって
本当に大変だと思うんです。
ですが、何か楽しみを作る
※自分の好きなものをいれる。
食事のあとのちょっとした
デザートでもいいし
大好物を入れるとか
そうすることで変わってきます。
私は、食べ物を例にしましたが
掃除や洗濯もそう
仕事で忙しかったら
この日にやっておいた方が
あとあと楽だな。。。とか
明日は雨だから今日
お洗濯しておこう。
という感じに
意識レベルで動いていくと
消耗するエネルギーも
軽やかになる気がします
嫌々やると
気分も重～くなりますもんね
みなさんも、意識して
やってみてくださいね
今年もホーリーバジルが
元気に育ってくれました。
お花を蒸留して
フラワーウォーターにしたり
綺麗な葉は
いつでも飲めるよう
ドライハーブにしたり
フレッシュハーブは
サロンにお越しのお客様にも
飲んで頂いています
夏の疲れが出やすい時期です。
お身体のケアもお待ちしております
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