こんにちは。
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私の過去 現在
3か月でウェスト－7センチ
太もも－4センチ
体重－5キロ
ランチに行ってもケーキを食べても
リバウンドなし
他にも驚きのビフォーアフターはこちら
画像多数。私も載っています( *´艸｀)
非常事態宣言も解除され
こどもたちの学校も再開！
ようやく私も動き出すぞー
と思ったら
気づけば薄着の季節になる
夏がやってくるーーー！
アラフォーも折り返し地点。
否応なしに身体のラインだって
目立つ(笑)
特に背中の老化が隠せない
コロナの自粛期間は
誰にも見られないからと気にならなかった
あそこもここも
女性たちが外に出てくるようになれば
「痩せなきゃ！」
と焦る
みんな急に運動始めたりとかして
こういう時ってモチベーションが高まっているので
ダイエットを始める人多いでしょ？
でもね、モチベーションって
最初が一番やる気もMAXなのに
だんだん日がたつにつれて下がってくるのは
なぜでしょうね
最初はやる気があったのに
結局続かなかった・・・
私って何やっても飽き性
三日坊主・・・
自己嫌悪で気分はどん底。
今度こそ！とやり遂げてみせると思ったのに・・と。
でもね、そうやってまた元の生活に
戻ってしまうのは・・・・
わたしの意志が弱いからでは
ないんだって。
そう言われると安心しませんか？
ダイエットを邪魔するアノ部分とは・・・・
それは脳のしわざ。
中学の時に習わなかったですか？
人間ってね
「恒常性」の動物。
「変化を嫌う」と言うのが
脳に刻み込まれているんですって
新しいことをやってみたい！
今度こ変わりたい！と思う自分がいても
脳は
「変わらなくいいじゃん」
「今までどおりでいいじゃん」と
ささやいてくる。
いやあ、いらんこと言うよねーーー
勇気を出して踏み出しても
元の私に引き戻そうとする。
それは人間である限り、みんな同じ。
私だけじゃない
じゃあ、それでも変われた人
一歩踏み出せた人は、よっぽど意志が強かった？
確かにそんな人は意志が強い。
でもそんなに意志が強くなくたって
変われる方法があるんです。
それが仲間の存在。
あなたが、以前の自分に戻ろうとしても
それを引き留めてくれる
あなたのなりたい未来を応援してくれる
そんな人。
一人じゃ、踏み出せない人も
一人じゃ続かない人も
仲間がいるから変われるんです。
私は、その応援する一人でありたいな
来月からの講座再開の募集が始まりました！
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