おはようございます
みちヨガです
昨日あげた記事について
言語化に挑戦してみます。
わたしは今この感覚をとても大切にしていて
この感覚の再現性を高めることにとても
興味があります。
それは、
「非言語コミュニケーション
（ノンバーバル）」の領域のことです。
言語（言葉）ができる前の
もっと原始的で本能的な身体感覚のレベル。
専門的にはいくつかの捉え方があり、
情動（じょうどう）：
言葉で「うれしい」と定義する前の、
体がじわ〜っと熱くなったり、
思わず声が漏れたりする「反応」そのもの。
クオリア：
個々が感じる、独特の質感や心地よさのこと。
前言語的領域：
赤ちゃんがお母さんと通じ合うときのような、
理屈抜きの「共鳴」の世界。
言葉は「意味」を伝えるのに便利ですが
その場の音や表情、その瞬間の「生のエネルギー」
や「実感」までをリアルにあらわすことに
欠ける場合ありませんか？
脳で考える前の「命の生返事」のような
それをのままに伝えることは難しい。けれど、実際
私たちが体験しているのは言葉そのものでは
なくこの「命の生返事」のようなそっちの方で。
それがそれぞれに自分独自の
そこに生々しい躍動感を感じているのだと。
ここでいう躍動感とは、静止の中にある、
絶え間のない生命の更新のことであり
スーパーでお魚やお野菜を選ぶときに感じ取る
「コレだな！」のこと。
頭でロジックに考えるのではなく、
体が先に答えを見つける。その感覚に乗る
ことで思考のブレーキがかからず
動きに無駄がなくなる。
「身体知（しんたいち）」や
「直感」がフル稼働している状態。心理学や
スポーツの世界では、こんな言葉で
説明されることも
フロー状態：
余計な雑念が消え、対象と自分が一体化して進む
「没入状態」。
アフォーダンス：
モノや場所の方から語りかけてくるような
感覚。
脳が正解を見つけて「快感（報酬）」を
感じているサイン。その波に乗ると、
パズルがハマるように物事がうまく回り出す。
環境やモノとの波長が合う。
心理学では「フロー（Flow）」と呼び、
スポーツの世界では「ゾーン（Zone）」と呼ぶ
ことが多い、「極限の集中状態」。
フロー（Flow）：
心理学者のチクセントミハイが提唱した概念。
日常の仕事、勉強、料理、片付けなど、
どんな場面でも起こりうる「没頭」の状態。
時間が経つのを忘れたり、
体が勝手に動く感覚がこれにあたる。
ゾーン（Zone）：
アスリートが大事な試合中に、
周囲がスローモーションに見えたり、
シュートが外れる気がしなかったりする、
フローの中でもさらに「研ぎ澄まされた
超常的な状態」を指すことが多い。
これは何も特別なときの特別な感覚ではなく、
例えば、わたしの日常のコマを切り取って
言葉にすると「片付けがスイスイ進む」
「モノの場所がピタッと決まる」という体験。
頭での文章化された理解ではなく、
言葉にならない声「んー」や「ふぅー」などが
発せられたり、赤子が喜んでいるように笑う、
「無邪気」や「無防備」に近いモノが読み取れる。
これは日常の中でフローに入っている状態。
頭の「考え」よりも体の「感覚」が先回りを
している、効率的で心地よいモード。
一般的に「集中」というと、眉間にしわを寄せて
「うーっ」と力むイメージがあるが、
フローやゾーンの集中はもっと
「リラックスした没頭」。
「一点集中」と「全体への広がり」が
同時に起きているような不思議な感覚。
具体的には、
こんな2つの側面がセットになっている。
一点集中（対象との一体化）：
目の前の行為や「モノ」に対して、余計な雑念が
消えて、それだけに意識が向いている状態。
周辺視野の広がり（直感のアンテナ）：
一点を見つめているようでいて、実は
「場全体」を感じ取っている。だからこそ、
論理を超えたひらめきがスッと降りてくる。
ガチガチの集中ではなく、「体がひらいている」
状態。アンテナが全方位に伸びているから、
パズルのピースがはまる場所が
自然と見えてくる。
普通の人が普通にその状態、
その状態にいるのが当たり前🎯の世界。
日常からパフォーマンスよく、
それでいて身体は心地よく健やか。
豊かさの中、地に足付け着実に漸進。
これがわたしのイメージする
豊かなと歓びの中で「生きる」「活きる」だ。
だからわたしは、この再現性にとても興味があり
本質への探求が尽きないのだ