おはようございます
みちです
今年のクラス案内はこんな感じの掲載に道子の満ちてゆくヨガ
回を重ねるごとに本来の機能が目を覚まし、
深い休息と充足が身体中を満ちてゆく
◯月夜クラス 19:20〜20:40
◯火昼クラス 13:30〜14:50
◯火夜クラス 19:20〜20:40
◯水昼クラス 10:00〜11:20
（80分）
◯定員 10名程度
◯月謝 週1 月4回 4,000円
何歳からでも意識で変わる、
実用的な身体の使い方、活かし方を伝授します。
我ながら破格
というのも恩師から引き継いだクラスを10年間
そのままの価格で続けているのだ
年齢層は30代〜70代だが
割と高めが多く
80分という時間は『もう終わったの？』と
言われるくらい意外にあっという間
お休みしている生徒さんへのお声がけ
身体を動かそうとは思わずに
温泉に浸かるような感覚で
ヨガの空気感を
日向ぼっこのように
浴びに来て下さいませ😊
いつからでも大丈夫なんで
気負わずに
自分自身にやさしく
やわらかく
陽射しを通してあげてください
本当にそう思う
昭和の方々はとくに特に
どえらい我慢、根性、体力勝負で
生きてこられた方多いから
そういう時代だったから
許されなかったから
だから自分のことも簡単には許せない許さない
叱咤激励を送り続けてしまい
もはや激励さえ忘れ
叱咤叱咤叱咤を繰り返してしまっている
無意識に
自分自身も気付かぬままに
同じやり方どころか
やり方高度に手を抜かず
歳を重ねても
ずっとずっと繰り返し続けてしまっている
若いうちはそれでも来れたけど
今はもう
時代も変化し身体も変化し
そのやり方からも卒業を迎えている
少しずつでいいから
やり方を変えよう
在り方を変えよう
その方がずっと楽に健やかに生きれるのだから
自分に許して
自分を許して
そのやり方
その在り方を卒業していこう
大丈夫
ヨガの陽射しに包まれて
日向ぼっこをしよう
シャバアーサナ。ぽけ〜っ… ただただ気持ちよ〜