こんばんは🙇
みちです
母の話を聞いて
友人とのラインに
⇒疼くものあり
この疼きを
・どうにかしようとする
・無きものにしようとする
・取り除こうとする
こうした衝動はいかに？
⇒精神を壊して読んだ
【森田療法】の本の中の一節に
なんとかしようと
「はからい」を始めると
そこに注意が集まって
不安や恐怖が増してしまう。
注意と感覚が悪循環におちいって
症状が増大する。
と
疼きは
起こそうとして
起きているのではなく
ただ勝手に起きてくる
いわば自然現象なのであり
起きることは全て
必要だから起きている
どうにかしようとすることは
＝コントロールにも等しい
わたしの一番嫌いなこと
にも関わらず
つい忘れて口を出したり
なんとかしようとしてしまったり
だから
今日気付いた
大切に思ったことは
どうにかしようとしない
これが案外難しい
いつの間にやら口を出し
変えようとしていたことに
あとあとになって気付く
ときすでに…
誰のことも、私のことも
社会のことも、世界の全てを
そのまんまでいいと
そのまんまいていいよ
あっていいよと
見守る
そこにはやさしさがある
信頼がある
有り難いなぁ
まずはわたしから
疼きが衝動が
あるまんまで落ち着いていられる
↑トレランに萌えた２０２５