夏５日目
今日も暑い…
が、風が気持ち良
５時起きベッドの上でヨガ２時間
呼吸法して起きて床掃除
お昼前12キロ弱走ってきました
神社さん２つとお城さんを回り川沿いも久しぶり
先月はひと月で108キロ走れました♡
今月も100は行きたいなーと
シャワー後のランチは
家庭菜園のバジルをたっぷり入れたガパオライス
揚げ焼きにした目玉焼きのカリカリもうんまっ
夏はこういう簡単ランチがお手軽で
鶏ももはクッキングカッターでかなり粗めに
昨夜作っておいたサラダもつけて
にんじんとすり胡麻でドレッシング
ハムチーズが美味しかった
昨日のランチは伊達の冷麺
自家製行者ニンニクのキムチが発酵して
美味しくなっていた
作り置きのスペアリブ煮込みと
いただきもののフルーツ乗せてあるもの活用
夜は、豆ご飯炊いた
豆ご飯大好き
お酒とお塩のみの味付けでシンプルに
めっちゃ美味い
新米のようにうまく炊けた
イエイ
イエイ
ナスタチウムが毎日咲くから
毎日サラダに乗せると
ちょっとオシャレくさくなる
キャベツを落とし蓋にスペアリブ煮込み
「お肉も美味しいけどキャベツが美味しかった」
と夫からお褒めの言葉をきただく
