おはよう、朝🌅
今朝は2:30に起きた、もはや夜中である
元々3:30に起きる予定だったから
まぁ1時間くらい早くても良いかと
昨日走りに行き、その最中何度も何度も
自分を惨めに感じるような感情に引き戻され
痛みの大元にあるのはメンタルモデルの思い込み
昨日も反らしたり
そこ見にいったりの繰り返しだったけど
やはり気になっていたのだね…
早起きしてワークをやった
その名も "ＴＨＥ ＷＯＲＫ" バイロン・ケイティ著
やはりそうなんだよなぁ…、ここなんだよなぁ…
悲しくも何度でも引き戻され
有り難くも何度でも気付かされる
こういうときの回避行動が以前は
・外のものに逃げて気を紛らわす
・定まらないままに自己啓発に勤しむ
で、
現実の創造が止まり
現実が回らず停滞することが不本意だったけど
今は反らしながらも見にいき納得して気付いたり
現実の創造の方に向かう行動はできていて
行動に注視しているときは意識そこに在れるので
動いていけている
ここに安堵を覚える
さ♡今日をはじめるとしよう
うんっ！
うんっ！