赤ワで三品

夕方走った

まだ重いけど前よりは大分㌔７分で4.5km

風は強くも暖かかった

ここんとこ日中は10℃を超えるので暖房もOFF

白和えとごぼうのサラダ

レバポン残りで赤ワをいく

お風呂入る前にアップル・パイも食べた

今回のプルパイは夫に好評だった！

あと一回分は作れるが残っておる

庭仕事もやりたいが花粉がだいーぶ舞っているね

ぼちぼちいこう