２時間走ってきた、キツっ
このあとまだ半分以上あるだなんてわたし
大丈夫なんだろか
…
…今日の感じでイッたら完走無理だな、
途中でエネルギー切れてあじまん食べた
心底美味しかった
まず、お昼ごはん抜いたのがNG
飲みものも足りていない
太陽さん出ていたし気温も高いと思い薄着した
エネルギーチャージを持っていかなかった
帰って夫に先お風呂入ってもらったのもあってか
体が冷えて冷えて。そのあと今度はお風呂に浸かり
すぎていまだにのぼせ感が取れていない…。
疲れて消化器系あまり機能しないにも関わらず
帰宅後に追加でおまんじゅう食べたのも
良くなかったな
ひとまず飲み会の夫を送迎し
帰って体休ませようとビデオ見ながら横になって
そしたらお腹減ってきた
良かった、一安心
良かった、一安心土鍋ごはん炊いてさば味噌作ってあるのに
とにもかくにも胡麻塩でイキたくてやむを得ず🍚
もうすこぶる美味い
お次は、納豆 ✕ 白菜のお漬物✕鰹節🍚
これまた 
ごはん２膳とお味噌汁で終了しましたΩ＼ζ°)ちーん
あ、なんか元気になったかも。
食べるって満ちる。
炭水化物をしこたま。体が求めていたのだろう…
それから塩分が美味しかった(๑´ڡ`๑)
塩分が足りてなかったのかも知れないな
あと一週間、
なにがしかの対策と準備をしよう👊