今日は一日寒々しい雨が外の世界をまといしんみり
といった様子だったが気持ちは徐々に
晴れ晴れとしつつある 
今週のヨガのシークエンスが出来あがった
テーマは、
「背中をゆるめて姿勢を改善
からだのすみずみまで呼吸を広げよう
」
」頼んでいた
ローラーとマッサージボールが昨日届いたので
これらも使いながら
自分自身の体もゆるゆるに緩めた
体がゆるむと気持ちもゆるむはやっぱりあって
ほっと力が抜ける感
ヨガ教えるようになって６年になるだろか？
いまだにシークエンスの組み方に迷うし
身に付いていない気がしている
でももう、
「自分には何か足りていない」から見る
今までのやり方はうんざりなので
今ある自分でできること
高尚な人間になろうとせず
そこからの発言をしようとせず
あるものでやっていこう
あるものに
ひとつひとつ付け加えていけばいいさ
そしてゆるくゆる〜くの〜びのびと
自分が緊迫して焦っていては
パフォーマンスなんて出せる訳がない
よくよく気付かんで焦って力入れてきたなと思う
力みを捨てよう
どんなときも
