おはよう、朝
今朝も主だった痛みや重だるさはない
その次にきたのが右の腰に残るものかな
昨日は枕のメンテナンスに行ってきたので
眠るとき高さと硬さも快適だった
そこでちょっと面白いことがあった
高さの調整で待ち時間ができたときのこと
一人のオッチャンがやってきて
「10分くらい時間があれば脚のマッサージ(だっ
たかな？)どう？」と
「いや、でも今調整中で…」言ったんだけど
「大丈夫、大丈夫」とわたしの荷物の入ったケース
ごと移動をしはじめ、
まあ良いかとそっちに向かったわけですよ
そこには足首の上まで両足がスッポリ入るような
器械と椅子が置かれてて
その前に一人の女性の方が正座で
年の頃60代？いやもっと上なのか？？
「さあさ、どうぞ」と椅子に通され
そこで【貧乏ゆすり】が体に良いという話を
写真や資料とともにさまざまな角度から話をされて
器械は、
貧乏ゆすり＋マッサージができるようなもので
使用を続けることですり減った股関節の軟骨が再生
したとか膝に良い影響が現れたとか
実際に整形外科のお医者さんの話やエビデンスが
記されていたり、要は動かすことが大事だと
軟骨は動かすことで滑液からの栄養を吸収できると
そこから脚や足の話に移り、ほぐすことが大事と
ふくらはぎを触られ
「右がちょっと硬いね、悪いとかではないけど
何か運動をされてるの？」と
「ええ。走ったり…、ヨガしたり…」
「長い距離走ったりするの？」
「ええ、まあ…」と答えていたら
さっきのオッチャン
「この人すごい人なんだよ、実業団でね！！」
口挟んだと思ったら
「いえいえ、一般の市民ランナーですよ〜
２時間４０(何分？)で走ってたの」
ですって
「なにーーーー!!？
」ですよ
フルを２時間４０ちょっとで走っていたて
もうそんなんわたしにとったら奇跡でしかない 
そしてその話にはつづきがあって
あるとき体が動かなくなりその前日まで走って
いたのにもう目と口以外動かなくなったって
そして血圧(上)が４０まで落ちていたんですと
何が起きていたかというと、
血管内壁を押す力も出ないほどまでに筋肉疲労が
たまりに溜まりすぎていたのだと…
日々ほぐしていればもっと長いこと
走れていただろうにとおっしゃられていました
実際、そこまでの実績を上げて更にそうした体験
された方の話ってもう説得力しかない
だからってその器械を勧めたりもせず
パンフレット一つ渡されなかったことにも驚いた
けど
わたしも今月末にフルマラソン初挑戦するんです
と話したらいろいろ質問を投げかけてくれ
「距離は関係なく何キロでもいいから
とにかく４時間走るってのをやるといいよ」と
教えてくれた♡
わたしはそもそもそこまで走れる体力がないから
疲れを感じ、ほぼ毎日ほぐしているが
「人間は痛みを感じるまで気付かないから」って
ほんとそれはあるなと思った
ココロもカラダも労りながら
そして痛みは何かを気付かせるためのもの
だから、だから向き合おう🫣
向き合うことで見えてくるものがきっとある