おはようございます(*´∀｀)
チコです
何気に空を見上げれば
円周状に赤い光が発せられ
一段と大きく輝き見えた、秋月
思わずスマホ構えた敬老の日の夜
この日のお昼は肉そば
途中から、卵割り入れました🥚
おつゆは濃いめのお出汁で酸っぱ辛いやつ
暑くなったり肌寒くなったりで
気を付けてはいたものの
数年ぶり 風邪を引き 病み上がり😱
市販の漢方(葛根湯)飲み飲み
一日で治すと決め寝込んだ先週の花金
お熱なくても喉の痛みと鼻汁だらりん
頭重くなったり 暑い寒いが交互に来たり
"しんどい→少し楽になる" を繰り返す
生かそうと細胞総動員して働くカラダ
寝込んだおかげでなんとか
動けるカラダにはなりました
落花生を掘り起こし 頂いた生姜を配り回り
お野菜の下ごしらえに大忙しの土曜日
夫が連休だったのでぶら旅した日曜日
夏日のように暑くなりかき氷が美味かった
朝から雨降り肌寒なのに
お店の中はクーラー冷え冷えで
咳が止まらなくなった月曜日
この日は夜に1クラスのお仕事入ってて
久しぶりのヨーガがカラダに沁みた
バキバキのカラダが優しくほぐれ
紅茶に溶かされる角砂糖のような気持ち
鼻声＆ハスキーボイスの火曜日
「ノーサイドゲーム」の最終回が泣けた
ぶるんぶるん揺さぶられまくり🌀➰🌀
感動は心を柔らかく解きほぐす
落ち着いてきたので仕事の合間
4日ぶりのランニング🏃
風邪ウイルスとの戦いででた残骸も
出し切れるといい
循環が大事
循環が大事走り終えた後、腰やお尻に疲労が溜まり
お尻脇の筋肉(中殿筋)がカッチカチ
ここ立ちっぱななしや座りっぱなしでも
疲労が溜まりやすい場所
私は常にここ固くなりがちので
日頃からここ緩めるアーサナを欠かさない
目覚ましアラームの前に起きた水曜日
どんより曇り空の広がる今日
鼻の奥にまだ残骸さんがおるようだけれど
まあ 緩めに柔らかくいこうじゃないの 💃