おはようございます(*´∀｀)ノ
チコです
今年お初のエントリーは こちら
暖冬で開花が早いと言われていたけれど
なんやかやで東北の初春は現在進行形
花冷え長かったし 春雪も降ったからね、曇り空でも 安達太良山🗻に桜🌸とくれば
元気いただく
タイミングーッド
タイミングーッド
おまけに鳥さんも
スタート前のシュミレーション
こんなゴール切れたらいいね 
そう、舞うが如く 軽やかに
早いとは言えませんが 😅
私なりの目標 55分切れたから満足
協賛が農協さんだったからね
乳関係の特典満載👏
始まる前から 楽しみにしていた♥これっ。
お次の予定時間までちょっと空いたので
始まる前から 楽しみにしていた♥これっ。
麺足りなかったみたいで 途中締め切りに
なったけど😲ギリありつけました
程よい塩味と薬味のお葱が 疲れたカラダに
染み渡る～ 達成感に至福勝る旨さ♥
お次の予定時間までちょっと空いたので場所変えてハットクいってみた👌
想像以上に美味しかった 
アメリカンドックの衣とは違うのね！
ランニング初めて今年で三年目だろうか、
初エントリーの10kmでは60分を越えた
その後 そこは切れたけども 軽快な走り
とまではいかなくて 昨年の手術でまた1から
走れなくなり 腹筋使えなくなったことも
当初は結構堪えていた😢それでも…
少しの距離からカラダ慣らして！
アーユルヴェーダに ヨーガに 筋トレ
最たるは呼吸法だったんじゃないかと思う
肺活量を上げることで 走りのサポートに
なったのではないかと👌
年重ねても 記録更新できるって自信になる
カラダは二十歳越えて 使わなければ
衰えていくばかり。だけども意識を向けて
正しく使えば使う程に 応えてくれる
いくつになっても いつからでも
筋肉は裏切らないというけども ホント！
自らに実感😆結果が見えると益々ヤル気に
まだまだ続けてフルに挑戦できるまで👊
ちょっとした令和の私の目標です
また、こういうの参加すると常々思うこと
皆さん 町を上げて応援して下さる
そして「ありがとう」を伝える度力湧いて
スピード上がったんだよね⤴⤴
走ってる間、いろんなこと意識した
カラダに余計な力が入ってはいないか？
緊張はないか？顔の筋肉はどうか？
笑顔は作れているか？顔が硬い時、
その緊張は顔だけじゃないはずだから
そんな時聞こえる「がんばれ」の「あと
ちょっと」の声に どれだけ励まされたか！
勇気を 元気を 力を下さり ありがとう
町の皆さまのおもてなしの心にも感謝です