不安

こんばんは

チコです 

不安が大きくなって "トリノゾキタイ" と

思った

思考が思考を呼び寄せ 私の中の

「妄想列車」が走り出す

この列車は ほぼほぼ

 「暴走列車」へと化す 

"トリノゾキタイ" では 意識が向いてしまう

ならば 考えないで 感じよう

不安に触れよう 不安はどこにある？

手が触れた場所は みぞおち だった

なぜかは 分からない

みぞおちに触れて ただ 感じてみた

呼吸に意識を向け 繰り返した

不安に思っていたことが包含された

眠る前に 思いが変化して良かった

おやすみなさい