こんにちは 
チコです
昨日の夜辺りから 下腹部
(子宮のキュウちゃん) がカタイですねぇ
土曜の夜 友人たちとでかけ
遅くなり 寝付けず
睡眠時間が少なくなったことを
スネているのか
ご機嫌を伺いつつ からだに手を加え
エネルギーを整えるとしよう
そして今宵 ヨガのあとは すぐに寝よう
うん、そうしよう
さて 昨日は 日本ヨーガ・ニケタン主催
鎌田穣先生による中級ダルシャナ実習講座
を受けてきた
朝早かったので 行きは新幹線を使い30分
張り切って お弁当も作ってみた
駅構内にも 初春の花々が生けられていたが
駅を出たとこで 花時計も迎えてくれた
会場までの道程からも さくらが見え
ちょっと寄り道
初桜にしばし見とれる
気が付くと 興味の赴くまま 吸い寄せられ
お参りまでさせていただき あやうく
本来の目的を忘れそうにナル
そんなこんなで会場入りはギリギリ
いつも映像でしかお会いできなかった
センセと初のご対面
そのお姿は映像とまんま一緒で 古くから
知っているかのようにさえ感じられた
今回は体験ワークなので実習メイン
いつものとおり 最近感情が動いた出来事を
１つあげ ツールを使いながら
自己点検とディスカッションを繰返し
自分の中に在る こだわりを見つけ
解決策を見出だしてゆく
思考を使って アレコレ 考えるのではなく
瞑想と対話によって 閃きを得る
ダカラ 自分でも びっくりするような
着地点についたり
顕在意識下では 持ち合わせていなかった
ような答えが導き出されて 面白い
お話の中で学んだこと 響いたことを
まとめてミル
"セッション等 相手の話を聞く時"
相手の関心にココロを向ける
疑問が出てくるからそれを問いかける
こちらの関心で聞いてる (支配的)
こうなんちゃうか？と思って聞いてる
聞き出さなきゃと思い質問を考えてる
"目的論 解決構成モデルの立場～"
今の生活が幸せなら過去は懐かしくなる
今の生活が不穏だと過去のあの時がー
という思考にかられる
今の自分が過去を引き寄せている
(過去に基づいて今があるのではない)
"苦しみ"
・生命欲
生命維持に必要な生理的欲求
・欲望(生命欲以外)
自分の心が作り出す欲求や願望
欲望に執着すると苦しみが生まれる
(感情が生まれる故 感情的になる)
欲望に気付いて離れると苦にならない
(感情が生じない故 感情的にならず)
"ストレス"
外からくるのは ただの ストレッサー
それがストレスになるかどうかは 自分の
捉え方による なのでストレスとは
実は 自分が作っているものなのです
"成長過程"
シュラバナ(理智教育)
聖典などで知識をつけておく
↓
マナナ(自己点検)
感情的になった出来事などを点検する
↓
ニディディヤーサ(実生活の中での点検)
日常の対話や生活の中で気付いていく
知識と体験が結び付いて智恵に変わる
以下すべて"状況依存"
あの人が変わってくれたら
あの人のセイで
私を怒らせないでね
あの上司さえ居なければ
↓
感情的になった相手に
自分のココロを支配されている
自分のココロを明け渡している
"独存位"とは
相手が どんな状態でも
周りが どんな状況であっても
私の ココロの安定は 私がつくる
素晴らしい教えを
ありがとうございました
チコです
昨日の夜辺りから 下腹部
(子宮のキュウちゃん) がカタイですねぇ
土曜の夜 友人たちとでかけ
遅くなり 寝付けず
睡眠時間が少なくなったことを
スネているのか
ご機嫌を伺いつつ からだに手を加え
エネルギーを整えるとしよう
そして今宵 ヨガのあとは すぐに寝よう
うん、そうしよう
さて 昨日は 日本ヨーガ・ニケタン主催
鎌田穣先生による中級ダルシャナ実習講座
を受けてきた
朝早かったので 行きは新幹線を使い30分
張り切って お弁当も作ってみた
駅構内にも 初春の花々が生けられていたが
駅を出たとこで 花時計も迎えてくれた
会場までの道程からも さくらが見え
ちょっと寄り道
初桜にしばし見とれる
気が付くと 興味の赴くまま 吸い寄せられ
お参りまでさせていただき あやうく
本来の目的を忘れそうにナル
そんなこんなで会場入りはギリギリ
いつも映像でしかお会いできなかった
センセと初のご対面
そのお姿は映像とまんま一緒で 古くから
知っているかのようにさえ感じられた
今回は体験ワークなので実習メイン
いつものとおり 最近感情が動いた出来事を
１つあげ ツールを使いながら
自己点検とディスカッションを繰返し
自分の中に在る こだわりを見つけ
解決策を見出だしてゆく
思考を使って アレコレ 考えるのではなく
瞑想と対話によって 閃きを得る
ダカラ 自分でも びっくりするような
着地点についたり
顕在意識下では 持ち合わせていなかった
ような答えが導き出されて 面白い
お話の中で学んだこと 響いたことを
まとめてミル
"セッション等 相手の話を聞く時"
相手の関心にココロを向ける疑問が出てくるからそれを問いかける
こちらの関心で聞いてる (支配的)こうなんちゃうか？と思って聞いてる
聞き出さなきゃと思い質問を考えてる
"目的論 解決構成モデルの立場～"
今の生活が幸せなら過去は懐かしくなる今の生活が不穏だと過去のあの時がーという思考にかられる
今の自分が過去を引き寄せている(過去に基づいて今があるのではない)
"苦しみ"
・生命欲
生命維持に必要な生理的欲求・欲望(生命欲以外)
自分の心が作り出す欲求や願望欲望に執着すると苦しみが生まれる(感情が生まれる故 感情的になる)
欲望に気付いて離れると苦にならない(感情が生じない故 感情的にならず)
"ストレス"
外からくるのは ただの ストレッサー
それがストレスになるかどうかは 自分の
捉え方による
なのでストレスとは 実は
自分が作っているものなのです"成長過程"
シュラバナ(理智教育)
聖典などで知識をつけておく
↓
マナナ(自己点検)
感情的になった出来事などを点検する
↓
ニディディヤーサ(実生活の中での点検)
日常の対話や生活の中で気付いていく
知識と体験が結び付いて智恵に変わる以下すべて"状況依存"
あの人が変わってくれたらあの人のセイで私を怒らせないでねあの上司さえ居なければ↓
感情的になった相手に
自分のココロを支配されている
自分のココロを明け渡している
"独存位"とは
相手が どんな状態でも
周りが どんな状況であっても
私の ココロの安定は 私がつくる
素晴らしい教えを
ありがとうございました