ひらめいた

こんばんは
チコです

髪を切りヘナしてきました
久しぶりのショートヘアーです

さて今日は 友人(既婚)から
大人の恋愛事情を聞いていて 閃いた
ことがありました

以前の私は いわゆる世間一般的にNG
とくくられる話(不貞など)をされると

その話と自分の感情とを混同し
うまく聞くことができませんでした

嫌悪感や否定的感情に
引っ張られてしまっていたのです

しかし 今回はそんなこともなく
たんたんと話を聞くことができました

(昼ドラ級の衝撃的な内容でした )

私自身とも 自分の感情とも混同することなく
ただ客観的に聞くことができました

これは常日頃からヨガで客観視の訓練を
している成果の表れだと思います

それで これを例えば自分自身の観察にも
応用できるのではないかと閃きました

自分の中の 観る者 観られる者 の関係に
これを応用するのです

観念を手放して(その間だけでも一旦忘れて)
まるで 他人様 のように自分を見つめる

そしたらもっと冷静に自分のこと
知ることができるんじゃないかって

今回は大人の恋愛事情でしたがそれ以外でも
自分の感情が動いてしまうような話や

行為などに遭遇した時は
その感情が表れた根っこの部分に

自分の内側に作られてしまった
観念が潜んでいるはずだから

できるだけそれらを掴まえられるように
していきたいなぁと思った

私の場合 今回のような閃きって
瞬間的 かつ 感覚的なものだから

掴むまでにまだ右往左往するんだけど
これを手掛かりに実践してみようと思う


     本日も 最後まで ご覧くださり
          ありがとうございました  

            寒くなるようです
            おからだご自愛ください