こんにちは
チコです
春の嵐か
窓の外 
太陽カンカン照りにも関わらず
スンゴイ吹雪いてる
仕方ないな～
今日のランニングは控えとくとするか
心なしか喜んでいる私がいる
さて昨日の最後に小さく触れましたが
最近お気に入りのプログラムがあります
所属団体がYouTubeに上げており
「慢性疲労症候群の為のヨーガ療法」です
私もここのところ朝起きた後や夜寝る前に
お世話になっていますが 骨抜きに
この場に載せて良いのかどうか分からない
ので紹介だけにしておきます
疲れが抜けないなー
リラックスを感じたいなー
という方がいらっしゃいましたら
YouTube 内 覗いてみてください
注) 効果には個人差があり、合う
合わない等相性もあると思います。
"気持ちいい
" と感じるかどうかは
ご自分のからだのみが 知っています
西洋的な いわゆる治療は別として
個人的に私は自分のからだが喜ぶことが
合っている(必要なモノ)と思っています
本日は大きな予定もないため
久しぶりに冷え性時代によく飲んでいた
お茶を作ってみました
黒豆と赤ワイン、りんご、シナモン
セロリの葉を煮だしたお茶です
材料だけを見ると
「え
」って思うかもだけど
ほんのり紅色がついて可愛いし
紅茶みたいで中々の美味
ついでにクッキーも焼いてみましたが
スマホに熱中してたら半分以上黒焦げに
気にかけてあげてないとこーゆーことに
それでも食べれそうなとこだけ添えての
ティータイム
失敗した私が言うのも何ですが
このクッキーとっても簡単
混ぜて伸ばして焼くだけで
後片付けも楽チンだし材料もアレンジ可能
全粒粉がなかったからおから粉で代用し
豆乳がなかったからヤクルトで
きび砂糖がなかったから生甘酒で代用し
菜種油がなかったからエゴマ油で
それでも原形留めてて
ほろ苦黒ごまクッキーの出来あがり
(ほろ苦は本意じゃないけども)
"今" あるもので
"今" あるなりに やっていこう
なんとかなるさ～
問題は材料じゃなくて腕だったりして
次は焼き時間を短くしよう
最後まで お読みくださり
ありがとうございます
また 読者登録をしてくださり
ありがとうございます
チコです
春の嵐か
窓の外 太陽カンカン照りにも関わらず
スンゴイ吹雪いてる
仕方ないな～
今日のランニングは控えとくとするか
心なしか喜んでいる私がいる
さて昨日の最後に小さく触れましたが
最近お気に入りのプログラムがあります
所属団体がYouTubeに上げており
「慢性疲労症候群の為のヨーガ療法」です
私もここのところ朝起きた後や夜寝る前に
お世話になっていますが 骨抜きに
この場に載せて良いのかどうか分からない
ので紹介だけにしておきます
疲れが抜けないなー
リラックスを感じたいなー
という方がいらっしゃいましたら
YouTube 内 覗いてみてください
注) 効果には個人差があり、合う
合わない等相性もあると思います。
"気持ちいい
" と感じるかどうかはご自分のからだのみが 知っています
西洋的な いわゆる治療は別として
個人的に私は自分のからだが喜ぶことが
合っている(必要なモノ)と思っています
本日は大きな予定もないため
久しぶりに冷え性時代によく飲んでいた
お茶を作ってみました
黒豆と赤ワイン、りんご、シナモン
セロリの葉を煮だしたお茶です
材料だけを見ると
「え
」って思うかもだけどほんのり紅色がついて可愛いし
紅茶みたいで中々の美味
ついでにクッキーも焼いてみましたが
スマホに熱中してたら半分以上黒焦げに
気にかけてあげてないとこーゆーことに
それでも食べれそうなとこだけ添えての
ティータイム
失敗した私が言うのも何ですが
このクッキーとっても簡単
混ぜて伸ばして焼くだけで
後片付けも楽チンだし材料もアレンジ可能
全粒粉がなかったからおから粉で代用し
豆乳がなかったからヤクルトで
きび砂糖がなかったから生甘酒で代用し
菜種油がなかったからエゴマ油で
それでも原形留めてて
ほろ苦黒ごまクッキーの出来あがり
(ほろ苦は本意じゃないけども
) "今" あるもので"今" あるなりに やっていこう
なんとかなるさ～
問題は材料じゃなくて腕だったりして
次は焼き時間を短くしよう
最後まで お読みくださり
ありがとうございます
また 読者登録をしてくださり
ありがとうございます