負の感情と向き合ってみた

こんにちは
チコです

先日、知人とお茶をしたのですが
なんだかぎこちない空間になってしまい
その時のことが消化できずにいたので

その時の感情が何を訴えているのか
自己探求ワークをしてみました

その結果、私は
・人から嫌われたくない
・できることなら崇められたい
と思ってる自分がいることに気付きました


まだこんなこと思っていたのか

そのために正直な自分が出せず
疲れてしまっていたのです

特に元同僚に会うとそういう思いにかられ
力が入ってしまっている気がする

縦の関係を求めている自分がいるが
縦の関係では信頼は芽生えない

どう思われたいとか
どう思われたくないとかいう思いを捨てて

正直な自分で向き合おう
そして縦ではなく横の関係を築いていこう

ヨガ８支則
ヤマの中の "正直" がこれに当たるんだろな

ヤマ、ニヤマを自分の日常に置き換えて
1つ1つ目標を立てたいと思っていたので

ヤマの正直は "自分に正直に" にします
2017年、新しい目標ができた

不思議なんだけど
こうしてその時の感情と向き合うと

自然とモヤモヤが消えるのは分かるけど
幾度となく反芻していた思考も止まるのね

だったらもっと早くに向き合ってれば
良かったものの

自分に正直でないと疲れる
事故にあったり損傷や痛みが出たりもする

走りたくないなーと思って走っていると
足痛めて走れなくなったりするし

これは「走りたくない」感情が
「走らなくてすむ」環境を作ったんだろね

走りたくないという願いが叶った表れ
そう考えると感情ってこわいね

思っただけで
願っているのと一緒ってことだもん

向き合うと負の感情は消えて
                                          残るのは気付き

気付けて良かった



最後まで
    お読みくださり ありがとうございます