こんばんは
チコです
ここのところ咳が出たり
頭痛があったりでお休みしていた
ランニングを再開
走る時に気を付けていることは
姿勢と目線そして呼吸です
走り始めた頃は2kmで息が切れました
それに比べると今は
1時間程度なら随分楽に走れるように
なりました
なぜ走るのか、
私の中の1番の理由 それは「ガス交換」
イメージですが
毛細血管が伸びて身体の隅々にまで
酸素が行き渡ってゆくような
肺の中に残っている酸素が押し出され
新鮮な空気が体内を駆け巡るような
細胞が躍り生き生きと満ちるような
そんな爽快感 (と若干のマゾっ気
)が
私を走りに向かわせます
走りの最中 "無" になれればいいのだけれど
完全な "無" はそう長くは続かず
思考が浮かんでは消えていきます
しかしそれは
普段よりクリアーに見えるのです
今朝はヨガについて迷っていた
あの頃の私が登場しました
迷いが姿を消した(隠した？)今
私は毎朝ヨガを実践し
その効果を実感しています
覚えること、学ぶことがとても楽しい
しかし
以前はそれに集中することができず
疑ってばかりいました
目の前にあるヨガに否定的な態度を示し
よそのヨガに憧れを抱き
その正当性を主張していたのです
走っている間の私は
その情景を客観的に見ていました
そして
とても勿体ないことをしていたのだと
知りました
抵抗は "停滞" を意味します
流れる川の中に立ちガンとして動かない
留まるためにエネルギーを使い消耗し
肉体的にも精神的にも困憊します
その場にいるだけで 動いてもいないのに
流れに逆らずただ力を抜いて漂う
するとゆっくりではあるけれど進んでゆく
何でもかんでも受け入れろったって
それは無理だけど
ただ力を抜くだけならできるかも知れない
それには自分の身体に気付くことが大切
ココロは体に表れます
普段から体をよーく観察していこう
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます
チコです
ここのところ咳が出たり
頭痛があったりでお休みしていた
ランニングを再開
走る時に気を付けていることは
姿勢と目線そして呼吸です
走り始めた頃は2kmで息が切れました
それに比べると今は
1時間程度なら随分楽に走れるように
なりました
なぜ走るのか、
私の中の1番の理由 それは「ガス交換」
イメージですが
毛細血管が伸びて身体の隅々にまで
酸素が行き渡ってゆくような
肺の中に残っている酸素が押し出され
新鮮な空気が体内を駆け巡るような
細胞が躍り生き生きと満ちるような
そんな爽快感 (と若干のマゾっ気
)が私を走りに向かわせます
走りの最中 "無" になれればいいのだけれど
完全な "無" はそう長くは続かず
思考が浮かんでは消えていきます
しかしそれは
普段よりクリアーに見えるのです
今朝はヨガについて迷っていた
あの頃の私が登場しました
迷いが姿を消した(隠した？)今
私は毎朝ヨガを実践し
その効果を実感しています
覚えること、学ぶことがとても楽しい
しかし
以前はそれに集中することができず
疑ってばかりいました
目の前にあるヨガに否定的な態度を示し
よそのヨガに憧れを抱き
その正当性を主張していたのです
走っている間の私は
その情景を客観的に見ていました
そして
とても勿体ないことをしていたのだと
知りました
抵抗は "停滞" を意味します
流れる川の中に立ちガンとして動かない
留まるためにエネルギーを使い消耗し
肉体的にも精神的にも困憊します
その場にいるだけで 動いてもいないのに
流れに逆らずただ力を抜いて漂う
するとゆっくりではあるけれど進んでゆく
何でもかんでも受け入れろったって
それは無理だけど
ただ力を抜くだけならできるかも知れない
それには自分の身体に気付くことが大切
ココロは体に表れます
普段から体をよーく観察していこう
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます