バレエビューティフル 太ももに効きそう

昨日、必死でやったバレエビューティフル。
今日はお休みです。
しかし、股関節から内ももが超筋肉痛・・・。

内ももが筋肉痛になるなんて、
普通のエクササイズじゃなかなかありえません。
さすがバレエのエクササイズ。
きついけど、すばらしいですね～

筋肥大を目指すような筋トレではないけど、
週２～３回でいいというのも納得。
これは慣れるまではけっこう疲労感残ります。

体力なし！
筋肉なし！
体はガチガチ硬い！

気長に頑張ります＾＾

バレエビューティフル 1日目

バレエビューティフル1回目。
口コミどおり、トレーシーメソッドよりキツイ・・・。

メアリーが涼しい笑顔で「もう1セットよ」と言ってくれるけど、
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　　無理です

とりあえずベーシックワークアウトを通しで60分。
でも半分もできない。
体硬いからストレッチすら真似できない。

今の予定ではバレエビューティフルを週2回。
トレーシーのマットを週2回。
計4回のワークアウトを計画。

まあ、明日の筋肉痛の具合でどうなるか・・・。


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