バレエビューティフル ターゲット・ヒップ

今日はバレビュのターゲット・ヒップ15分。

四つん這いだから腕もつらい・・・。

トレーシーメソッド1を60分

今日はトレーシーのマットをワークアウトを全部。
その後ショコ15分。
そこでバテタ・・・。

それにしても運動をはじめて約1ヶ月。
あまりサイズも変わらず。。。
もちろん、体重も体脂肪も。。。

あまりにもモチ下がるから、最近は計測してない。
7月に入ったら測ってみようかな～～

バレエビューティフル 3日目

本日はバレエビューティフルベーシック全部と、
ターゲットの美脚！

相変わらずきつい！
そして筋肉がつりそうになる！

涼やかな顔のメアリーが恨めしい・・・。